第三章?清晰的目標(biāo)與正確的評(píng)估㈣

自我形象與別人眼中的形象?

《性格的重建》

【美國(guó)】加里·斯摩爾

【美國(guó)】吉吉·沃甘

????有時(shí)候，我們行為真正傳達(dá)的信息會(huì)有別于我們感覺(jué)自己已表達(dá)或想表達(dá)的意思。因此，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)會(huì)有別于你的自我評(píng)價(jià)。例如，你明明是在回想上周末自己在海灘度過(guò)的愉快的一天，但你的男朋友卻認(rèn)為你有意疏遠(yuǎn)他或?qū)λ粷M。只有洞察到這一差異你才能正確地認(rèn)識(shí)自我，才能實(shí)現(xiàn)人格的改變，這是非常重要的一步。這一過(guò)程包括了解自己的行為是如何影響他人的，同時(shí)你也應(yīng)該透過(guò)別人的反應(yīng)來(lái)進(jìn)行反思。?

????大多數(shù)人的自我評(píng)價(jià)會(huì)比他人評(píng)價(jià)更加嚴(yán)厲。自我認(rèn)知與他人評(píng)價(jià)的差異會(huì)破壞我們的努力，影響我們的成功和生活。它可以激化人際矛盾、導(dǎo)致工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)下降、引發(fā)挫折和不滿情緒。有時(shí)候，不良情緒會(huì)給自我認(rèn)知蒙上一層霧霾，影響個(gè)人的判斷。如果你感覺(jué)焦慮不安、愧疚、沮喪，這些情緒就會(huì)占據(jù)你的思想，導(dǎo)致你難以真正意識(shí)到自己是如何與他人相處的。就算這些感覺(jué)只是轉(zhuǎn)瞬即逝的，人們也會(huì)將自己死死拴在錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和他人評(píng)價(jià)之上。?

????為了進(jìn)一步了解自己的性格特質(zhì)，不妨考慮下你認(rèn)識(shí)和信任的人是如何評(píng)價(jià)你的人格的，讓他們?cè)诿總€(gè)大五人格類(lèi)型中打分，然后把分?jǐn)?shù)加起來(lái)。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)知可能與朋友對(duì)你的評(píng)價(jià)不一致。朋友眼中的你與自己的想法不一致固然會(huì)使你感到難受，但他人的評(píng)價(jià)能使你更準(zhǔn)確地洞察自己，強(qiáng)化改變的決心。?