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離考研初試還有四十幾天，但是最近各地疫情頻發(fā)，尤其是河南鄭州、內(nèi)蒙古呼和浩特、安徽合肥、河北石家莊等地的疫情防控形勢(shì)比較嚴(yán)峻。有不少同學(xué)都非常擔(dān)心，疫情變得嚴(yán)重考研會(huì)不會(huì)推遲？疫情被隔離在宿舍了，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳怎么辦？被確診了，會(huì)不會(huì)影響考研？

1.考研時(shí)間會(huì)推遲嗎

隨著多地疫情持續(xù)爆發(fā)，不少同學(xué)都開(kāi)始擔(dān)心今年考研時(shí)間會(huì)不會(huì)推遲？同學(xué)們的擔(dān)心不無(wú)道理，畢竟2020年確實(shí)因?yàn)橐咔榈瓤陀^原因，考研復(fù)試、高考等重大考試都推遲了。不過(guò)考研初試時(shí)間推遲的可能性還是非常小的！去年西安的疫情也比較嚴(yán)重，但是考研仍如期舉行。
所以考試大概率還是會(huì)按時(shí)進(jìn)行的，希望大家不要抱有僥幸心理，一定要按照原有的復(fù)習(xí)計(jì)劃按部就班地復(fù)習(xí)。目前離考研初試還有四十幾天，現(xiàn)在的疫情防控形勢(shì)也還不明朗。不論考研最后是如期進(jìn)行還是推遲，大家能做的都只是安心備考，同時(shí)關(guān)注報(bào)考點(diǎn)所在地區(qū)的相關(guān)政策和消息，提前做好準(zhǔn)備！穩(wěn)住心態(tài)就贏了，沖啊！
舉例，10月26日吉林省教育研究生院通知：“廣大考生應(yīng)在考前7天填報(bào)《吉林省2023年全國(guó)碩士研究生招生考試考生健康監(jiān)測(cè)卡》（附件3，請(qǐng)考生自行下載打印），記錄個(gè)人身體情況、簽字確認(rèn)，并于12月24日第一科目考試進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)或按照所在考區(qū)及考點(diǎn)具體時(shí)間要求連同48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性報(bào)告等材料一并主動(dòng)提交?！?br/>

2.圖書(shū)館進(jìn)不去，復(fù)習(xí)效率低怎么辦

不少疫情比較嚴(yán)重的地區(qū)，學(xué)校都處于封控的狀態(tài)，同學(xué)們被封在寢室，圖書(shū)館進(jìn)不去。有不少同學(xué)反饋，在寢室封著好幾周了，宿舍學(xué)習(xí)效率比較低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在圖書(shū)館學(xué)習(xí)。23屆考研er真的辛苦了，但是不管多難我們都要迎難而上！

（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）

面對(duì)這種特殊情況，建議：

1）跟室友好好溝通（尤其是不考研的室友），向室友說(shuō)明現(xiàn)在考研在即，自己急需一個(gè)相對(duì)安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，希望大家能夠相互體諒；

2）鍛煉自己在“鬧市”中學(xué)習(xí)的能力。不排除確實(shí)會(huì)有難以溝通的室友，在這種情況下，考驗(yàn)的就是同學(xué)們的自制力和定力了，我們要時(shí)刻謹(jǐn)記自己是個(gè)考研人，不要被一些無(wú)關(guān)的事情動(dòng)搖到自己考研的決心?？梢栽谒奚釖煲粋€(gè)隔光簾，戴上耳塞或者耳機(jī)聽(tīng)一些輕音樂(lè)，形成一個(gè)相對(duì)封閉的空間和相對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。
3）勤于計(jì)劃和復(fù)盤(pán)。一定要做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，每天給自己列一個(gè)復(fù)習(xí)任務(wù)清單，以目標(biāo)為導(dǎo)向，強(qiáng)迫自己必須完成每天的復(fù)習(xí)任務(wù)。

3.被隔離或確診了怎么辦

一些疫情比較嚴(yán)重或者疫情防控形勢(shì)不穩(wěn)的地區(qū)的同學(xué)，很擔(dān)心自己在考研前被隔離或確診，從而耽誤自己考研。同學(xué)們的這類擔(dān)心有一定道理，但是沒(méi)必要為還沒(méi)有發(fā)生的事情過(guò)分擔(dān)心。
如果真有特殊情況發(fā)生，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，特殊情況考生也會(huì)被安排在特殊考點(diǎn)考試，例如專門的隔離考場(chǎng)、單獨(dú)的隔間等等。所以放心，不會(huì)讓你無(wú)法參加考試的。

面對(duì)這種情況，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的同時(shí)，還要及時(shí)關(guān)注各地的防疫政策。此外，鑒于現(xiàn)在復(fù)雜的疫情防控形勢(shì)，建議同學(xué)們最好十二月初就到考場(chǎng)附近居住，萬(wàn)一突發(fā)情況，也好及時(shí)調(diào)整。平時(shí)也要注意做好個(gè)人防護(hù)，出門戴好口罩，盡量少去人潮擁擠的地方，注意安全！

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疫情封控心情抑郁，怎么辦
在當(dāng)下疫情防控形勢(shì)比較嚴(yán)峻的地區(qū)，不少同學(xué)都感覺(jué)心情很抑郁。有的因封控時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而感覺(jué)心情壓抑、有的怕被隔離、確診而感到擔(dān)憂或產(chǎn)生恐懼；還有因聽(tīng)到各種與疫情相關(guān)的負(fù)面新聞而產(chǎn)生的心理壓力…面對(duì)這種情況，建議大家一定要學(xué)會(huì)排解/發(fā)泄情緒。
在疫情防控形勢(shì)下，建議同學(xué)們可從以下幾個(gè)途徑來(lái)排解情緒：
1）積極與家人、朋友、同學(xué)、老師進(jìn)行溝通、傾訴。在遇到自己難以解決的問(wèn)題或難以排解的情緒時(shí)，大家一定要積極的尋求幫助，不要一直憋在心里；
2）適量做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄情緒。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以把精神上的壓力轉(zhuǎn)移到身體上，從而減少精神上的緊張。大家可以每天抽出十來(lái)分鐘做一些放松的運(yùn)動(dòng)，例如跳操、跳繩、做瑜伽等。
3）減少刷手機(jī)的頻次，少關(guān)注各類與疫情相關(guān)的新聞。大家除了適當(dāng)關(guān)注自己所在地區(qū)的疫情防控政策之外，大家盡量少關(guān)注各類與疫情相關(guān)的新聞。一是這類新聞本質(zhì)上與自己的生活沒(méi)有太大關(guān)系；二是會(huì)加重自己的心理負(fù)擔(dān)，徒增煩惱，大家當(dāng)下心中只要記得考研這一件事情就好了，盡量做到心無(wú)旁騖！
23的考研er們真的辛苦了！但是不管前方有多大的困難，我們都要咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底！相信風(fēng)雨過(guò)后，定能見(jiàn)彩虹！（轉(zhuǎn)載自考研斯基師兄）

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