56個(gè)快速提升能量的方法

贊美 接近大自然 看日出 家里布置鮮花 聽(tīng)音樂(lè) 多吃蔬菜水果 多看正面消息 學(xué)會(huì)呼吸 冥想 養(yǎng)植物觀察 氣味 保持快樂(lè) 閱讀 多笑 唱歌抒發(fā)美好感受 看靈性電影 熱愛(ài)生活 調(diào)整注意力 發(fā)揮創(chuàng)造力 早起早睡 多和孩子在一起 整理居家斷舍離 約好友去旅游 多運(yùn)動(dòng) 享受流汗的快樂(lè) 與身體對(duì)話(huà) 聆聽(tīng)身體的聲音 多和積極樂(lè)觀的人在一起 感恩所永遠(yuǎn)的一切 在吃飯前對(duì)食物表達(dá)感謝 愛(ài)自己愛(ài)別人愛(ài)這個(gè)世界 和愛(ài)的人在一起表達(dá)自己 認(rèn)可自己相信自己 每天祈禱把愿望告訴宇宙 和更多人的祈禱 寬恕曾經(jīng)傷害你的人放過(guò)自己 停止抱怨 愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物 合理抒發(fā)自己的情緒 節(jié)約資源 不要尋求幫助 經(jīng)常冥想 散步運(yùn)動(dòng)瑜伽 提高覺(jué)察 改掉壞習(xí)慣 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)自己熱愛(ài)的 每天學(xué)習(xí)新的學(xué)習(xí)技能 對(duì)傷害過(guò)的人道歉 問(wèn)候長(zhǎng)輩老師 設(shè)定時(shí)間界限完成拖延的事情 買(mǎi)東西問(wèn)自己是否真的需要 把多余的生活用品贈(zèng)給有需要的人 主動(dòng)關(guān)心身邊的人 直面恐懼 學(xué)會(huì)拒絕別人 將你所有的一切列出清單 每天鼓勵(lì)自己 時(shí)常保持學(xué)習(xí)與提升 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn) 和志同道合的人分享夢(mèng)想 對(duì)自己不了解事情保持中立 保持開(kāi)放和好奇心不急著否定 控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間 分享