大家好，我是清清！水果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄锪?，不僅維生素高，多吃還可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w體內(nèi)的水分充足，清甜又可口。那像到了夏季就有很多人都喜歡吃水果了，像西瓜，菠蘿，橘子橙子等等，解暑又解渴的水果。

但是，你知道嗎？我們的水果相信大家都知道，一般都是直接生吃或者有些水果是泡水后，才可以吃的水果，那除此之外，你知道我們生活中有2種水果是不能直接生吃的嗎，要是直接生吃了，對(duì)我們的身體帶來損害，還會(huì)在體內(nèi)長(zhǎng)滿寄生蟲，那今天清清就來給大家分享，這2種水果別再直接生吃了，損害身體還長(zhǎng)滿寄生蟲，看完趕緊告訴家人，要是你還不知道的話，現(xiàn)在就一起跟著我的內(nèi)容來看看吧！

一、馬蹄

馬蹄是冬季大量上市的時(shí)候，一般在夏季的時(shí)候很是少見，馬蹄既可以是平時(shí)生活里的水果，也可以是我們餐桌上的美味佳肴，吃起來非常的清甜脆口，是很多人的喜愛。相信部分人都知道，馬蹄是生長(zhǎng)大田中的，有著大量的泥土和寄生蟲，要是直接生吃的話，腸胃會(huì)不舒適，還會(huì)增長(zhǎng)寄生蟲，所以，在這里建議大家，平時(shí)吃馬蹄當(dāng)水果的話，最好放在鍋中，煮開后在直接生吃，這樣防止寄生蟲生長(zhǎng)和腸胃的傷害，馬蹄的炒制來吃的話，在這里推薦給大家一個(gè)養(yǎng)生菜譜。

推薦美食：清炒馬蹄

制作方法：

1、首先，買回來的馬蹄，我們先放在大盆里，加入適量的清水，拿出一個(gè)小的刷子在馬蹄的表面上搓洗干凈，清洗干凈后，在拿出小刀，輕輕的將其表皮給去掉即可。

2、接著我們?cè)跍?zhǔn)備上一些青椒和木耳，木耳我們放在水里泡發(fā)開后，搓洗干凈，對(duì)半撕開放在盤中備用，青椒給切成青椒圈，再把清洗好的馬蹄，放在案板上，對(duì)半切開或者切成片。

3、全部準(zhǔn)備好了，起鍋燒油，油熱后，先倒入馬蹄，將其馬蹄翻炒2分鐘左右，我們?cè)诜湃肽径颓嘟峰佒校^續(xù)把所有的食材全部炒制斷生后，加入一小勺食用鹽調(diào)味，繼續(xù)翻炒均勻即可撈出鍋裝盤食用啦，這道清甜脆口又好吃的清炒馬蹄就完成了，這樣的做法，養(yǎng)生又養(yǎng)顏哦。

二、菱角

菱角少部分人知道，有的地方叫菱角是牛角頭，菱角的外殼很堅(jiān)硬，平時(shí)食用的時(shí)候都是需要用一些刀具來直接切開食用，就比較方便一些。但是你知道嗎，很多人在買回來的菱角是直接生吃的，而生吃的時(shí)候通常都會(huì)接觸到外殼，而我們的外殼是有寄生蟲，長(zhǎng)期食用的話，也會(huì)對(duì)身體帶來損害，還增長(zhǎng)寄生蟲，所以，在吃菱角的時(shí)候，一定要烹飪來吃最佳。

推薦美食：木耳炒菱角

制作方法：

1、同樣的買回來的菱角，我們先來將其表面給搓洗干凈，這樣我們?cè)谇辛饨堑臅r(shí)候，不會(huì)將寄生蟲或者雜質(zhì)一起帶來菱角肉中，清洗好，外殼去到，將其菱角對(duì)半切開即可。

2、切開后，菱角放在一個(gè)大碗中，在碗中加入適量的白醋和清水，在白醋水里浸泡一會(huì)，這樣在炒制的時(shí)候不會(huì)發(fā)黑，吃起來也很嫩。

3、這個(gè)時(shí)間，木耳泡發(fā)開后，手撕成小塊，青紅椒切成滾刀塊，切好后放一旁即可。 起鍋燒油，油熱后，先放入菱角在鍋中炒制斷生后，在繼續(xù)放入木耳和青紅椒在鍋中，炒制5分鐘后，即可撈出，這樣炒出來的木耳菱角非常的好吃又清淡，很適合老人家食用哦。

最后：

好了，以上就是今天給大家等下的，這2種水果，別再直接生吃了，損害身體還增長(zhǎng)寄生蟲，看完以后記得告訴家人知道，那今天的分享就到這里了，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的點(diǎn)贊和關(guān)注。