周一 220-360 kcal

1. 二選一（BV1Sv411g7qJ或BV1Do4y1H725）

2. 二選一（BV1rt4y1k7Wq或BV1Zo4y1t7zS）

3. 二選一（BV1Wh4y1n7pw或BV1v5411a7c1）

4. 二選一（BV1Uv4y1w72K或BV13v411y7v4）

周二 190-320 kcal

1. 二選一（BV16Z4y1N7mE或BV1Er4y1N7HM）

2. 二選一（BV1YT411g7nd或BV135411L76K）

3. 二選一（BV1Uf4y1G7b6或BV1k3411o7Wk）

周三 200-300 kcal

1. 二選一（BV1oM4y1E7M6或BV1xW4y1g7ud）

2. BV14L41197nX

3. 二選一（BV1vK411K7ze或BV1jo4y1P7Ng）

周四 25-50 kcal

1. 二選一（BV1Na411C7px或BV1Bf4y1E7AP）

2. 二選一（BV1Pv411n7fc或BV1uf4y187x1）

周五 155-255 kcal

1. BV1LK411C7nX

2. 二選一（BV1RV411r7DS或BV1SX4y117W2）

3. 二選一（BV1D5411t7sr或BV1UD4y1B7m8）

4. 二選一（BV1Wi4y117uc或BV1Xo4y1c7Es）

周六 250-400 kcal

1. 二選一（BV1jo4y1P7Ng或BV1M64y117Mw）

2. 二選一（BV1R3411A7g4或BV1EL4y1B7sZ）

3. 二選一（BV1aw411R7Zz或BV1a94y1R7pF）