工作壓力失眠加重，失眠有加重腸胃炎，腸胃不好更容易焦慮，這樣的惡性循環(huán)怎么破？

失眠是情緒性的，性格比較敏感的人，在壓力大，情緒不好的時(shí)候很容易失眠。俗話說肝臟是啞巴器官，腸胃是喇叭器官，腸胃是最容易受到情緒干擾的，人焦慮的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服，導(dǎo)致本來不重的淺表性胃炎加重。

這里主要是調(diào)節(jié)情緒，找到焦慮源，緩解消除焦慮，這些焦慮源包括大腦的一些不合理認(rèn)知，自動(dòng)運(yùn)行的錯(cuò)誤思維程序，還有就是敏感多疑的性格，從這三個(gè)方面入手，就可以打破這個(gè)惡性循環(huán)。