20:19-20:23

　　我又寫完一篇日記，今天已經(jīng)多寫了三篇文章了，很不錯。

　　20:23-20:26

　　我發(fā)現(xiàn)我搜狗輸入法已經(jīng)輸入了四十萬字了，真就是不知不覺啊。

　　20:27-20:45

　　現(xiàn)在我想繼續(xù)讀會書

　　20:45-21:07

　　讀二十分鐘書，做20分鐘摘抄筆記。

　　21:07-21:35

　　吃燒烤做晚餐，我吃完了不只是吃了燒烤還吃了疙瘩湯，營養(yǎng)學也順便學了學，學了低血壓相關的知識。

　　21:36-22:01

　　繼續(xù)聽營養(yǎng)學，然后躺著擼貓休息。

　　22:02-22:59

　　繼續(xù)讀書，遠見這本書我又連續(xù)讀了一個小時了，這本書我差不多已經(jīng)讀完一半了。

　　23:00-23:54

　　我現(xiàn)在有些閱讀疲勞了，今天讀書讀太久了，疲勞到讓人娛樂的網(wǎng)絡小說我都不想看了，反正文字看多了就疲勞了，現(xiàn)在我去看個動畫片電影吧。

　　心靈之旅好好看，我感覺我自己的心靈也得到了治愈，超級推薦這個電影！享受當下活著的每一分鐘！皮克斯迪士尼yyds！

　　23:55-24:00

　　我現(xiàn)在需要去上廁所了，然后我打算下一個電影看美國電影榜單里的冰川時代，以前太小時候看的了所以忘光了基本上。

　　今天的時間使用情況回顧:

　　又是偷懶沒有學習英語的一天

　　洗澡花了十四分鐘

　　課外自學學了四小時四十分鐘，大部分時間應該都是讀書。

　　看視頻主要是看電影，電影今天居然看完了三個，看視頻一共三小時四十分鐘。

　　日?，嵤绿幚砘ㄙM了四個小時時間

　　寫作花費了一個小時以上，現(xiàn)在我覺得良性的狀態(tài)就是每天一個小時寫作的時間，每天至少六篇文章這樣就是很不錯的狀態(tài)。

　　營養(yǎng)學學習了兩個小時二十分鐘，基本上要學完前100個音頻了，從營養(yǎng)學基礎開始學，進階到第二階段也就是對于疾病的了解和疾病如何通過營養(yǎng)學預防的部分了。

　　

　　今天一共有效產(chǎn)出時間為:八個小時，如果算上看了三個電影的話，應該是十個小時以上。