做到這四點(diǎn)抑郁很難復(fù)發(fā)，做好了抑郁、焦慮自然走
2023-01-02 15:00 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
做到這四點(diǎn)抑郁很難復(fù)發(fā)，做好了抑郁、焦慮自然走
做到這四點(diǎn)，抑郁很難復(fù)發(fā)。
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?第一，要有一個規(guī)律的作息，均衡飲食，不要在晚上熬夜。
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?第二，遠(yuǎn)離那些讓你傷心的事，回憶過去就等于你把自己的傷口一次一次的撕開。
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?第三，如果腦海中呢開始胡思亂想時(shí)，要及時(shí)的打斷它，可以去掃掃地，疊疊衣服，做事的過程呀，他就可以轉(zhuǎn)移你的注意力。
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第四，也是最重要的足量足療程的治療。
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