從沒經(jīng)歷過如此讓人緊張的事，高燒從39.1℃，一直到39.7℃，

布洛芬只是當(dāng)時管用，幾個小時后高燒又卷土重來，連續(xù)兩天體溫就像在過山車。

呼吸急促、心跳加快，單靠水銀溫度計那點信息量已經(jīng)很難讓人安心。

擔(dān)心孩子會轉(zhuǎn)肺炎，我試著用華為WATCH GT3智能手表，搭建了一套臨時的家庭健康監(jiān)測。

以上就是真實發(fā)生在我身上的，相信也是絕大部分人遇到過的。

假如你身邊沒有血氧儀，也想多了解身體狀態(tài)，本篇一些經(jīng)驗分享給你。

高燒，別只盯著體溫計

以前發(fā)熱我們只關(guān)注體溫，在當(dāng)前的特殊環(huán)境下是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因為病毒的侵入還有可能導(dǎo)致肺炎，比如近期的熱搜“白肺”，有醫(yī)生介紹雖然不能預(yù)防但可以通過一些健康數(shù)值的變化提前預(yù)警，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的并重，比如血氧飽和度和心率。

先來說說心率，正常理想的靜息心率應(yīng)該是每分鐘50～80次，若低于每分鐘50次，可能存在心動過緩的問題，導(dǎo)致大腦、心臟出現(xiàn)缺血缺氧癥狀。高于每分鐘100次時，屬于心動過速，會出現(xiàn)心慌、胸悶、喘憋等不適。發(fā)熱也會導(dǎo)致心率偏高，一般體溫每升高1℃，心率加快10-20。

為了更好的監(jiān)測上述兩項數(shù)據(jù)，我選擇為孩子佩戴了華為WATCH GT3也能發(fā)現(xiàn)，發(fā)熱時靜息心率一度最高達(dá)到了每分鐘141次，在早上5:27-5:37之間還觸發(fā)了心率過高的報警提示，平均十分鐘每分鐘心率都在110次以上，就需要采取物理或藥物方法進(jìn)行降溫。

除了發(fā)熱會引起心率過高外，一些生理性原因和病理性原因也會導(dǎo)致心率失常，就需要心電圖做進(jìn)一步的確認(rèn)，是否為竇性心律，是否存在房性早搏、室性早搏、心房顫動等。

在家期間，如果想要快速進(jìn)行心電測量，身邊有華為WATCH 3 Pro new或是華為WATCH GT 3 Pro智能手表也可以，它的ECG心電監(jiān)測功能是獲得藥品監(jiān)督管理局二類醫(yī)療器械注冊認(rèn)證的，具有一定的可信度，使用時手指輕觸采集鍵，系統(tǒng)會采集30秒心電信號，即可生成心電圖報告并給出結(jié)論。

搶不到血氧儀怎么辦？

接下來再來說說血氧飽和度，正常人的血氧飽和度值一般在95%～100%，當(dāng)血氧處于91%～94%時，此時身體處于供氧不足的狀態(tài)，人體將有可能出現(xiàn)胸悶、氣促的情況出現(xiàn)。而當(dāng)血氧在低于90%時，此時身體處于低血氧癥及重度低血氧癥的狀態(tài)，人體會感到嚴(yán)重的呼吸困難，過低的血氧濃度，也將對腎臟細(xì)胞造成極大的損傷，建議及時送醫(yī)。

現(xiàn)在有個詞叫“沉默性缺氧”，特指一些高齡老人對缺氧反應(yīng)遲鈍，甚至完全感覺不到胸悶、呼吸困難等，當(dāng)送醫(yī)時為時已晚，這種現(xiàn)象就是“沉默性缺氧”。最近，血氧飽和度最近也是頻上熱搜，常見的指尖血氧儀在外賣平臺的搜索量暴增，部分型號的訂單已經(jīng)進(jìn)入了預(yù)售模式。在這樣的情況下，雖說佩戴血氧儀可以及早發(fā)現(xiàn)異常，但現(xiàn)在血氧儀很難買到，用智能手表能代替嗎？

我的結(jié)論是可以來參考，理由如下：

大部分家用血氧儀都采用指尖佩戴的形式，這種方式有個缺點，佩戴不舒適容易掉落，不利于長時間連續(xù)監(jiān)測。如果想洗手、上廁所會很麻煩。

而支持血氧監(jiān)測的智能手表就不存在這個問題，可以全天24小時佩戴，以我這款華為WATCH GT3為例，連續(xù)血氧自動監(jiān)測，無需人工干預(yù)，睡覺也在監(jiān)測，時刻幫你發(fā)現(xiàn)血氧變化趨勢，對于老年人來說，用華為WATCH GT3測血氧也更方便，不用刻意去操作，不知不覺中就能實現(xiàn)血氧飽和度的監(jiān)測。

此外，對比單一功能的血氧儀，華為智能手表有著更全面的健康管理功能，支持全天候心率監(jiān)測、體溫測量、連續(xù)血氧監(jiān)測、高原血氧監(jiān)測、科學(xué)睡眠監(jiān)測、女性生理周期管理2.0、壓力監(jiān)測等，為佩戴者全面構(gòu)筑起一張健康網(wǎng)。

此外，華為智能手表還加入了多項由醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)起的專業(yè)健康研究，比如2022年由301醫(yī)院、武漢同濟(jì)醫(yī)院聯(lián)合發(fā)起的呼吸健康研究，能夠基于HRV、呼吸率、血氧等生理參數(shù)相比于正常人基線的變化，結(jié)合是否異?？人砸舻淖R別與判斷，進(jìn)行肺部感染風(fēng)險篩查，這是華為在呼吸健康管理領(lǐng)域深入研究的表現(xiàn)，也是華為在健康賽道持續(xù)發(fā)力的最好體現(xiàn)。

健康監(jiān)測意識也很重要

隨著智能穿戴的發(fā)展，不能在抱著老思維考慮問題，智能手表確實可以起到重要的監(jiān)測作用，它可以及早的提醒身體變化。以華為智能穿戴為例，全方位的健康功能非常有參考意義。

在依舊買不到血氧儀的今天，不妨試試它們，體驗數(shù)字健康時代下的全新健康模式。