你又說了 骨裹筋翻 骨撐筋拔 骨的動(dòng) 不也是肌肉驅(qū)動(dòng)的嗎 你內(nèi)旋裹起來了 再外旋翻回去 不等于沒動(dòng)嗎 你在看 你把骨 裹上勁 擰轉(zhuǎn)到位 然后呢 擰裹你的肌肉 不要?jiǎng)幽愕墓墙Y(jié)構(gòu) 明白了嗎 先用肌肉 驅(qū)動(dòng)骨架 形成裹的結(jié)構(gòu) 然后把肌肉翻擰 束縛上去 懂了嗎 這就叫 裹束 簡單來說 通過肌肉驅(qū)動(dòng) 把你的骨節(jié) 全部撐開 沉肩墜肘 松胯頂膝 外撐手足 骨結(jié)構(gòu)定位 然后 肌肉再擰轉(zhuǎn) 不要?jiǎng)拥焦羌?比如 肩 胯 肘 膝 手 足 這就是前輩說的 有意而 不露形 什么是形 就是動(dòng) 也就是說 這時(shí)候你的動(dòng) 不要?jiǎng)拥侥愕男?不要造成形變 也就是不要?jiǎng)拥焦羌?你的膝是叩的 但是不露形 也就是說 你的膝是裹的 但是 肌肉要做叩 但是 不要?jiǎng)拥焦穷^ 這就是什么 骨頭被你撐到位了 韌帶 關(guān)節(jié) 都到位了 這個(gè)時(shí)候 肌肉裹束上去 順著裹也好 逆著裹也好 不影響骨架結(jié)構(gòu) 這就是另一種的 順中有逆 如果你這個(gè)時(shí)候要有形變了 要翻了 你的骨架結(jié)構(gòu)變了 你再裹 依舊是不露形 比如 三體式的后腿 形是裹開的 但是 勁是翻勁 這個(gè)勁 還不能影響你的骨架 這個(gè)就是筋骨的對爭 內(nèi)在的擰勁 如劈拳中的前鉆 前足外八形是裹的 你肌肉 勁 也裹出去就沒勁了 你的勁 要翻 這個(gè)翻勁 是內(nèi)擰的 正好是扒地 能把你的后蹬勁 扒到前面去 而不是只有后腿蹬地發(fā)力 而是前后腿的共同發(fā)力 是合力 是爭力 是整力 如三體式你的前腿 本來是后腿 是裹形 蹬踏往前時(shí) 翻勁變大了 影響了你的裹形 就翻了過去 但是沒全翻過去 全翻的合勁 近乎鉗羊馬 所以 三體式的前手 是不陰不陽掌 而不是掌心向前的 而后手 就是翻大發(fā)了 掌心翻到向前 為什么呢 有時(shí)候 一直在想 后手足的合 在哪里 一個(gè)外開 一個(gè)內(nèi)合 很簡單 后手足的裹形 但是是翻勁穩(wěn)固 足的翻勁 蹬在地上 不露形 但是手是空落的 直接翻了過去 所以 三體式中 看似不合的形 勁卻是合的 有些門類的后手 是不放在小腹 甚至不貼肋的 就是為了形上的合 也是為了勁上的合 不漏形 他們的后手足 肘膝 外形上是相似的 但是 太追求了 手畢竟和足不同 為什么不露形 一是露形 就代表著肌力過大 影響了結(jié)構(gòu) 二就是筋骨對爭的和諧 骨裹筋翻的相對 但是足是踏在地上的 足的不露形 很大程度上 是大地的代償 如果沒有大地的摩擦 足也是露形的 也就是說 后足如果不是踏在大地上 也該是和鉗羊馬一樣 翻大發(fā)了 這代表著 后手的勁 要翻的很大 才能帶動(dòng)前手 肩胯 擰轉(zhuǎn) 這也是意重后手 如果你的后手 沒翻過去 代表著 你的勁 不足以露形 是小的 這就本末倒置了
說了這么多 只為了表示一點(diǎn) 骨的結(jié)構(gòu) 是肌肉驅(qū)使形成的基礎(chǔ) 在這個(gè)基礎(chǔ)上 是肌肉的力 這個(gè)力可以順骨架而定 可以逆骨架而定 也可以順骨架而動(dòng) 也可以逆骨架而動(dòng) 人平時(shí)也是如此的 骨架是不會(huì)動(dòng)的 是被你順逆擺弄的 武術(shù) 只不過是 把松散的骨架 撐起了勁 讓你的肌肉驅(qū)使 變的更有力 讓你的筋骨 撐了起來 人的骨架 如木偶 肌肉如操繩 你動(dòng)一分 骨動(dòng)一分 順 逆 動(dòng) 靜 皆是變化 骨是被帶動(dòng)的 只不過 武術(shù)中的骨 是筋骨 是有結(jié)構(gòu)力的 不是那么容易被擺弄的 這個(gè)過程中 就產(chǎn)生了勁 人的骨架 不再是木偶 而是機(jī)器 是榫卯齒輪咬合的穩(wěn)固機(jī)器結(jié)構(gòu) 肌肉如同杠桿活塞齒輪 氣血如同發(fā)動(dòng)機(jī) 這個(gè)互相咬合帶動(dòng)的力 是機(jī)械力 也就是勁 這個(gè)勁 不是發(fā)動(dòng)機(jī)驅(qū)使的杠桿有多大勁 而是發(fā)動(dòng)機(jī)驅(qū)使杠桿操控機(jī)器有多大勁 也就是說 你的筋骨結(jié)構(gòu) 越難驅(qū)使 你的力也就越大 這就是筋骨相爭造成的自我阻力 如同銹死的機(jī)器 如同僵化的僵尸 勁是特別大的 而武術(shù) 就是撐張你的筋骨結(jié)構(gòu) 然后以氣血驅(qū)動(dòng)肌肉 來操控你的結(jié)構(gòu) 此間產(chǎn)生的 就是勁 也就是裹束 這裹束 讓肌肉如同齒輪 咬合住了筋骨 撐張 變化 主在筋骨 而不在肌 筋骨如弩 肌力如你 沒有你 弩沒有用 但是靠的還是弩的勁力 弓弩的張力越大 你的力越大 這是互相的 也是互爭的
說了這么多 再簡化一點(diǎn) 肌肉撐張了筋骨 就是給筋骨結(jié)構(gòu)上了勁 你的每一次驅(qū)使 要么順著動(dòng) 要么順著靜 要么順中有逆的動(dòng) 要么順中有逆的靜 不管怎么樣 都不能讓這筋骨的撐勁沒了 如很多武術(shù)的起式 兩手裹起 兩腿裹開 身軀裹撐 這個(gè)過程中 就是肌的裹順著筋骨的裹 順著動(dòng) 這個(gè)時(shí)候 兩手到頭了 要停了 是怎么停呢 兩種 一種是停著不動(dòng) 這里要說到 怎么樣做到 骨裹而筋翻 裹翻 是兩個(gè)區(qū)域的勁 如你手的小魚際 和大魚際 要給你的手臂上勁 裹勁也行 翻勁也行 怎么動(dòng)呢 比如裹勁 是你的小魚際發(fā)力 擰轉(zhuǎn) 越擰 你的筋骨 你的肌肉 越有勁 越難 不裹了 到位置了 要停了 你怎么做 把小魚際的勁取消掉 還是不繼續(xù)加力 但是維持住 當(dāng)然是維持住 取消掉 你的手會(huì)立刻恢復(fù)原位 因?yàn)閾尾蛔×?這就是 順著靜 保持等張收縮 而順中有逆的靜的 你看 你小魚際發(fā)力的時(shí)候 大魚際 可發(fā)力 也可不發(fā)力 不發(fā)力 那就小魚際自己發(fā)力就行了 發(fā)個(gè)五斤 就夠了 如果大魚際也發(fā)力五斤 你還裹的起來嗎 你動(dòng)不了啊 兩塊肌力 對抗了啊 那么 你想要裹 就得小魚際 發(fā)多點(diǎn)力 發(fā)八斤 裹到墜肘 發(fā)十斤 裹到合肘 這個(gè)時(shí)候 不要?jiǎng)恿?怎么辦呢 當(dāng)然是維持住 這個(gè)是順中有逆的靜 ?那么什么是最后一種 逆著動(dòng)呢 順中有逆的動(dòng) 這是兩種 一種是逆著動(dòng) 也就是 本來是小魚際發(fā)力 不想裹了 想翻了 就取消掉小魚際發(fā)力 改大魚際發(fā)力 這個(gè)時(shí)候 你的骨架還是裹的 但是沒有了小魚際發(fā)力 要落回去 這個(gè)時(shí)候 大魚際發(fā)力 直接翻 加速了這個(gè)回位 這就是逆著動(dòng) 這種的轉(zhuǎn)換 是非常不靈活的 是兩次發(fā)力 會(huì)有停頓 如出拳再收拳一樣 所以 有了順中有逆的動(dòng) 小魚際發(fā)力的時(shí)候 大魚際也在發(fā)力 只不過 裹勁更大 所以是裹起的 這個(gè)時(shí)候 想翻了 直接維持住小魚際的發(fā)力 或者干脆取消 然后加大大魚際發(fā)力 亦或者維持住大魚際的發(fā)力 你的骨架裹 就會(huì)被肌肉驅(qū)使為翻 這個(gè)瞬間 就是順中有逆的動(dòng) 不建議取消小魚際的發(fā)力 因?yàn)?對爭沒有了 你會(huì)晃 會(huì)散 整個(gè)過程 都要順中有逆的 維持住 這樣 你才不會(huì)丟掉基礎(chǔ)要求 ?然后 你不想翻了 可以繼續(xù)裹嘛 ?這樣才能連環(huán)的起來 而不是不停的轉(zhuǎn)換 停頓 這就是裹翻的意義 是通過內(nèi)外側(cè)的不同方向旋轉(zhuǎn)擰裹 在一條手臂上施加兩種力 自如切換 所以 通過手臂 看全身
以前說過 裹是由內(nèi)而外的外旋外開 是腋窩 是腹股溝 是肘窩 膝窩 掌心 腳心的打開 再細(xì)點(diǎn) 是從小指 到小魚際 掌背 到小臂外側(cè) 大臂外側(cè) 肩背外側(cè) 脊背 頸肩外側(cè) 后頸 腰腹外側(cè) 后腰 臀胯外側(cè) 后臀 大腿外側(cè) 后側(cè) 小腿外側(cè) 后側(cè) 腳弓外側(cè) 腳背 到小趾 翻是由外向內(nèi)的內(nèi)旋內(nèi)合 但是 卻不是腋窩肘窩膝窩這些的閉合 要保持住 保持住了 說明你的骨架裹撐沒有丟 是大拇指 大魚際 掌心 小臂內(nèi)側(cè) 大臂內(nèi)側(cè) 肩胸內(nèi)側(cè) 前胸 頸肩內(nèi)側(cè) 頸內(nèi) 腰腹內(nèi)側(cè) 腹部 襠胯內(nèi)側(cè) 會(huì)陰 大腿內(nèi)側(cè) 前側(cè) 小腿內(nèi)測 前側(cè) 腳內(nèi)側(cè)腳跟 腳心 腳掌 大趾 這是人體陰和陽兩側(cè)的爭力 攜力 你會(huì)發(fā)現(xiàn) 這裹開 卻像包袱翻開 這翻合 卻像包袱裹住 為什么是反的 不反 裹開的時(shí)候 要開而束 翻合的時(shí)候 要合而展 如戴家蹲猴 蹲下的時(shí)候 看似縮成一團(tuán) 內(nèi)在卻是撐開的 起身的時(shí)候 看似打開了 內(nèi)在卻是合閉的 如同包袱 你裹住的時(shí)候 內(nèi)在是圓滿的 你翻開了 內(nèi)在卻空了 這包袱里面的 就是你的呼吸 你的軀干
這些都是日常的理解 若有錯(cuò)誤 改日糾正