原文：https://lee.hpplus.jp/column/1867933/

（@臨時(shí)打工字幕組 翻譯：甘道夫徐 / 校對(duì)：阿湯）

? ? ? ?上一期「LEE」2月的雜志封面上首次刊登了綾瀨遙桑。

? ? ? ?她如少女般地天真無邪，歲月于她仿佛只是用無邪疊附純真。

? ? ? ?她出演過不少讀者們都熟知的優(yōu)秀作品，塑造出一個(gè)個(gè)激動(dòng)人心的魅力女性角色。

? ? ? ?綾瀨遙的這些魅力是從何而來的呢？此次采訪她將講述長(zhǎng)時(shí)間呆在家時(shí)發(fā)現(xiàn)的事情，想念老家的奶奶，每天的生活。讓我們進(jìn)一步了解現(xiàn)在的綾瀨桑吧。

緊張到睡不著，憂心也能成為動(dòng)力

? ? ? ?在LEE雜志首次亮相的綾瀨桑備受關(guān)注。此次攝影中連同雜志封面都嘗試了與之前不同的風(fēng)格。

? ? ? ?如家中閑聊時(shí)放松的表情搭配著黑白簡(jiǎn)易的風(fēng)格，顯目的橙色則給人留下深刻的印象，少女的透明感撲面而來，充分展現(xiàn)了多方面的魅力。

? ? ? ?綾瀨桑十幾歲就出道了，也算是和LEE是一個(gè)年代的。但卻依舊保持著可愛的笑容和純潔的心靈，戲路越來越寬，也有越來越成熟的感覺。對(duì)于即將走向40歲的自己，您有什么想法嗎？

? ? ? “至今為止，我演了很多乍一看很柔弱，實(shí)則內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的女性。這點(diǎn)雖然沒變，但是30歲后多了很多母親的角色，就需要強(qiáng)硬一些，表現(xiàn)出母性的一面。作品中的目標(biāo)以及難度部部都在增加。我是這么覺得的，所以還是很容易緊張。我以前就很容易緊張，特別是開始拍攝時(shí)，就會(huì)左顧右盼，擔(dān)心這擔(dān)心那。碰到長(zhǎng)臺(tái)詞時(shí)拍攝前一晚即使睡著了也會(huì)在半夜中突然醒來，重新看一遍劇本，心里想著“沒問題吧，能行嗎？”，還有過壓力太大瀕臨崩潰著說不行的時(shí)候。我曾想著隨著年齡增長(zhǎng)積累經(jīng)驗(yàn)的話，是不是就不會(huì)緊張了，結(jié)果還是很緊張，有點(diǎn)小失望。（笑）但是我覺得沒有緊張感并不是什么好事，演戲就是要?jiǎng)又郧?，所以緊張感是必不可少的。觀察前輩的時(shí)候，也能發(fā)現(xiàn)大家內(nèi)心都持有著非常細(xì)致敏感的情緒啊。我眼下將跨入40，希望以后的自己可以不被緊張絆住，而是當(dāng)作動(dòng)力，成為一個(gè)成熟的女性。發(fā)揮出“鈍感力”（渡邊淳一所提出的概念，有同名著作）中好的一面，即使是面臨新事物或者是什么大事，都能從容應(yīng)對(duì)?！?/p>

休息時(shí)不要有罪惡感而焦慮不安，要當(dāng)成寶貴的時(shí)間來充實(shí)自己

? ? ? ?綾瀨桑還表示自己比以前會(huì)安排空閑時(shí)間了。

? ? ? ?我越來越珍惜在家里的時(shí)間了。室內(nèi)裝飾會(huì)選用木桌等一些能感受到自然氣息的的東西來擺放。家里最喜歡的地方是餐桌的右邊，平常會(huì)在這里認(rèn)真寫一些東西或者讀劇本之類的。雖然姿態(tài)有些難看，但有時(shí)會(huì)邊搖椅子邊想事情。還有最近我買了單人的懶人沙發(fā)。特別舒服，一坐下去就不想動(dòng)了，所以旁邊有時(shí)放著遙控、書、飲料之類的東西，坐在懶人沙發(fā)上就能夠得著。（笑）

? ? ? ??我一直都很忙，所以從來沒有休過如此長(zhǎng)的假期，所以假期里閑閑散散，心里面有種罪惡感。以前演的作品中有很多動(dòng)作戲，所以早上就開始喝蛋白質(zhì)，吃肉，健身，有點(diǎn)太過克制自己了。

? ? ? ?但是去年春天疫情宅家期間，周圍人勸我多休息，所以我想生活節(jié)奏要有張有弛，休息時(shí)就要好好休息。不逼迫自己，做一些讓自己心情變好的事才能釋放壓力?？匆恍┢綍r(shí)沒時(shí)間看的國(guó)外電視劇電影，讀一些買書如山倒攢的書。漸漸地覺得這樣閑閑散散也不錯(cuò)啊。（笑）不要有罪惡感而去焦慮，要把休息的時(shí)間看作寶貴的時(shí)間，去充實(shí)自己。換個(gè)角度換份心情，就能開開心心地好好休息啦。

奶奶堅(jiān)持了70年，觀察“早課”，能持之以恒的人都有自己的航線

? ?? ??去年春天回到老家時(shí)恰好遇到了疫情，不得外出，所以久違地和家人一起生活。特別是受到奶奶的影響，內(nèi)心也發(fā)生了很大的改變。

? ? ? ?老家有一位94歲的奶奶，以前從來沒看過奶奶做的“早課”，所以現(xiàn)在每天觀察起來。早起洗臉，邊做伸展運(yùn)動(dòng)邊化妝，打掃衛(wèi)生間，用水擦拭客廳，打掃庭院。我也經(jīng)常追著奶奶問很多關(guān)于打掃的問題。

? ? ? ?奶奶每天都堅(jiān)持清掃，一直做了70年。如果要問“就沒有休息過一天嗎”，她可以肯定地回答“沒有”。我覺得奶奶很厲害很強(qiáng)。有固定規(guī)劃的人都會(huì)沿著那條航線，不會(huì)偏離。

? ? ??這樣的人生就是我的榜樣，且近在眼前，能夠重新生活在一起，對(duì)我來說是非常寶貴的。

? ? ? ?生活的從容與否從一瞥你的房間便知，養(yǎng)成一點(diǎn)一點(diǎn)收拾的習(xí)慣，安心度過每一天。

? ? ? ?綾瀨桑學(xué)習(xí)奶奶開始每天打掃房間

? ? ? ?“我學(xué)著奶奶，養(yǎng)成了每天打掃衛(wèi)生間的習(xí)慣。哪怕只花1分鐘擦一擦也會(huì)非常干凈。另外，每天早上和晚上各留10分鐘收拾房屋。

? ? ? ?我原本就喜歡打掃房間，保持干凈，但是卻沒有空閑時(shí)間。心情不好時(shí)，房間就會(huì)瞬間變得臟亂。越來越覺得房間的臟亂程度反映著我的精神狀態(tài)。

? ? ? ?所以我決定不拖延，每天花短時(shí)間去清掃。但是因?yàn)榕膽蚧蛘呷サ胤脚耐饩?，所以難以堅(jiān)持每天清掃。盡力學(xué)著奶奶去清掃房屋，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)也好，如果我也有自己的“日課“就好了。

? ? ? ?說起綾瀨桑，人們就會(huì)說“她最喜歡吃”。在寫真集《ハルカノイセカイ》中，也有在臺(tái)灣、夏威夷、里斯本的美食之旅。最近有喜歡的東西嗎？

? ? ? ?“外景拍攝時(shí)吃的納豆煎蛋卷非常好吃，用黃油烤雞蛋，里面放了很多納豆和蔥。遇到美食的時(shí)候，我也想試一試，所以自己在家也試著做了這個(gè)煎蛋卷。

? ? ? ?以前會(huì)用米糠腌漬或者用高湯做味增湯，每天都會(huì)做果汁喝。話說，2個(gè)月前我突然決定學(xué)習(xí)做菜，干勁十足地挑戰(zhàn)過油炸食品，但現(xiàn)在都不會(huì)了。（笑）果然持之以恒是很難的，所以我覺得奶奶很厲害?！?/p>

綾瀨遙?

1985年3月24日出生于廣島縣。代表作品有《螢之光》《仁醫(yī)》《繼母與女兒的藍(lán)調(diào)》等電影電視劇。熱播電視劇《太太請(qǐng)小心輕放》的電影版即將在3月19日在全國(guó)公映。在石卷市拍攝的以地震為主題的NHK電視劇《在你身邊笑對(duì)明天》預(yù)計(jì)將于3月6日播出。2021年日歷和寫真集《ハルカノイセカイ》正在發(fā)售中。

TBS周日劇場(chǎng)《天國(guó)與地獄?瘋狂的二人》

綾瀨桑飾演的是積極逮捕嫌疑犯想要立功的警視廳搜查1課女刑警望月彩子。正要上手銬時(shí)，不小心和高橋飾演的窮兇極惡的犯人日高互換了靈魂。男與女，善與惡，兩個(gè)完全相反的人互換了靈魂，大反轉(zhuǎn)情節(jié)成為熱門話題。每周日21點(diǎn)播出。