～Part 1 雖然你可能做不到給別人帶來幸福，但你可以做到讓自己隨心所欲地享受幸福～

大家多多少少有過這樣的經(jīng)歷吧。

因為他的一句“太忙了！”就不得不取消預定的約會，即使見了面他也是不停地接打電話，要么就是一副疲憊不堪的樣子，慢慢地，自己心中就涌起了不滿和埋怨，爭吵時脫口就說出了“你就這么不樂意和我見面嗎？”之類的話。

都是自己主動跟他聯(lián)系，自己主動提出約會，就連約會的場所和吃飯的餐廳也是自己一個人張羅，即便滿心歡喜地問詢他的意見，也只能得到一句“哪兒都行，隨便”這種明顯敷衍的回答。一次兩次的，你心中是否生出不安和焦慮，委屈地感覺到在這份感情中只有你一個人單方面地在付出？

慢慢地，你的熱情也會冷卻下來。

不管說了多少回，丈夫也不會伸手幫你干點家務，嫌你嘮叨了，就不耐煩地來上一句“別把自己弄得那么累，差不多就行了唄”。一聽他這么說，是不是你就忍不住地上火，憤憤地想：“一個家，為什么什么都是我一個人在管？！”

這種時候，你有沒有探究過你的心底深處到底隱藏著什么樣的想法？

這，就是“不被愛”的想法。正因為你心中藏有“他不愛我”的感覺，所以不管他說什么做什么，你都會覺得“不對”。

明明的確是因為工作太忙沒能聯(lián)系你，可是在“‘一定’是不愛我”這種思想的作祟下，你就開始患得患失起來，不安地想：“看來，他還是不喜歡我啊。”

在這種“‘一定’是不愛我”思想的左右下，一看到對方被動接受的態(tài)度，你就會悲觀地認為“只有你自己一個人在付出感情”。但是，說不定對方恰恰是這樣的想法：我就愿意享受別人給我安排好的一切，真高興她能安排好約會的時間地點，讓我不用操一點心。真是善解人意的姑娘呢！

受這種“‘一定’是不愛我”思想的支配，當聽到丈夫說“別把自己弄得那么累，差不多就行了唄”時，可能本來只是人家的一句體貼話，你卻認定這是他“不想干家務的借口”，甚至沖動地想“這種日子沒法再過下去了，我要離婚！”。

所以，當你不滿對方的態(tài)度繼而引發(fā)爭吵時，當你心生太多的不滿從而對感情懈怠時，當你指責對方“為什么不能幫我干點活！這不是你應該做的嗎？”時，不妨冷靜下來，拷問自己的內心是否抱有“‘一定’是不愛我”的思想下對對方言行的妄加猜測。

大家可以反過來想想，如果你堅信對方“一定愛著我”，那么即使他沒有聯(lián)系你，你也不會太在意，而是認為“他工作太忙了”，假若他長時間沒聯(lián)系你，甚至你還會擔心“這么忙，別把身體搞垮了”。

如果你堅信對方“一定愛著我”，那么你會主動聯(lián)系他，一想到他樂意把約會的安排都交給你是出于對你的信任和依賴，你就會喜不自禁。

如果你堅信對方“一定愛著我”，當你聽到丈夫說“別把自己弄得那么累，差不多就行了唄”時，你會感動，會幸福地想“我嫁了一個多么體貼的人?。　?。

大家記住，你心中是抱有“一定不愛我”的質疑，還是堅信對方“一定愛著我”，會讓你的生活發(fā)生截然不同的變化。”

～你不必塑造完美的形象～

我收到了K女士的一封信。她家是一個四口之家，丈夫，還有兩個孩子。在持家、照顧孩子之余，她還干著一份兼職。

她心中充滿了對丈夫的抱怨，認為“自己除了忙著照顧家庭、孩子外，還出去干活賺錢，可是丈夫卻一點家務也不干，也不管孩子的事兒”，于是就憤懣別扭地猜疑丈夫“一定是不愛我了”。

在這種精神狀態(tài)下，夫妻之間不斷發(fā)生爭吵。有一天，丈夫忍無可忍地說：“老這樣可不行，你要學著反省、改正！”聽了丈夫的話，K簡直是火冒三丈，恨恨地反擊說：“我為這個家、為孩子做了這么多，你竟然還指責我？！你不看看你自己都做了些什么，該反省的是你才對吧！等你改正了再來要求我吧！”可想而知，他們夫妻之間的關系已經(jīng)多么緊張。

在離婚與不離之間糾結、徘徊，于是K就拼命地翻閱我的博客，想從中獲得啟示。品讀、思考，突然有一天她豁然開朗，意識到自己對丈夫的語言理解有誤，沒有體會到丈夫的感受，心情一下子輕松下來。

雖然稍微有點長，但我覺得非常有必要在這兒把K體會到的丈夫的心情和感受寫給大家看看：

做家務、照顧孩子，是你的專長，我不知道該怎么做，說實話，也沒有想著去做些什么的意識。是，我做得不好的地方有很多，但是我在外努力地為養(yǎng)家賺錢呢。時時圍著孩子轉，感到憋屈的時候，你出去干點別的活，換個環(huán)境換個心情是件好事，可是如果你卻因此弄得身心疲憊、焦躁不安的話，那就得不償失了，這樣出去工作又有什么意義呢？凡事不必強求完美，不必勉強自己。沒有必要非得一絲不茍地做家務，也沒必要非得把家收拾的一塵不染，不想干活時就去超市轉轉好了，不洗澡就就睡覺也不是什么不得了的事兒。

如果覺得錢不夠花，那我多加班或者找點別的什么活多賺點錢就是了。家務、育兒、兼職，如果你不這樣強求自己面面俱到，不會因此而焦躁不安，而且不把這些情緒遷怒到孩子身上，不對他們大呼小叫的話，那么你會成為一個更加溫柔可愛的媽媽和妻子。

看，多么不可思議，就是受到“一定是不愛我”這種臆想的左右，生生把這么好的丈夫惡魔化了。在我看來，這樣的丈夫簡直就是天使的化身啊。

就是這樣，K就是在“一定是不愛我”這種思想的支配下，惡意揣測丈夫本來充滿愛意的言行，結果導致夫妻關系的惡化。

我必須提醒大家注意的是，一旦產(chǎn)生了“一定是不愛我”這樣的思想，很多人就會更加渴望“被愛”“被認可”，于是便會像K這樣過于苛求自己，凡事都想做到盡善盡美，結果不僅弄得自己身心疲憊，還造成夫妻關系的緊張。

也就是說，當“我付出了這么多，你卻不努力”的不滿和“我為家為孩子犧牲了一切，你卻只考慮自己，只知道享受”的抱怨在心中越積越多時，會讓你變得易怒、牢騷不斷，而且你急于證明自己的過度努力也會弄得你身心疲憊，影響到家庭的安寧和夫妻的和睦。

所以，當你越來越看丈夫不順眼，“只有我自己在努力”的抱怨越來越多時，應該思考一下是不是自己“過于努力”“過于苛求自己”了？這時候，希望大家能夠稍微“偷懶”一下，讓自己放松下來。

這樣，你才能感受到“來自丈夫的體貼和愛”，夫妻關系才能更加和睦甜蜜。

～Part 2 以“必定……”的信念指導自己的行動～

我先給大家講講我朋友家兒子的故事。

朋友的兒子就讀于一所以體育著稱的中學，學校里既有專門的體育班，也有從各地市選拔上來的體育特招尖子生。朋友的兒子是正?？歼M去的、普通班的一名學生，但是就是這樣一個普通班的學生，竟然在高中最后的全國體育比賽中，以正式選手的身份入選了首發(fā)陣容。

這簡直就是“奇跡”?。∨笥褳榇梭@呼連連，直言根本沒想到，于是就問孩子：“兒子，你是怎么做到的呢？”她兒子是這樣回答的。

“剛入學時，我被編入實力最差的隊伍，從那時起，我就一直拿正式選手的標準嚴格要求自己，努力練習，把每一次比賽都當作全國比賽來認真對待。”

從這個孩子鏗鏘有力的回答中，我們可以真切感受到對他來說，“夢想”“目標”不只是單純的想法和愿望，而是“預定”。

也就是說，他制定的不只是“想……”的夢想和目標，而是一步一個腳印踏踏實實前進的“計劃”“安排”。

由此，我們可以領悟到，不可不切實際地“想……”，而應該制定出切實的“計劃”指導自己的行動。

比如，同樣是“想去北海道”的愿望，如果一個人只是有這么個“想法”，而另一個人是有這樣的“計劃”，那么他們接下來的行動會明顯不同。

如果只是“想法”，可能因為這樣那樣的事情和理由，最終只是想想就過去了。與此不同，如果是“計劃”，那么接下來自然會積極地訂機票、訂酒店，查看北海道的天氣情況，準備合適的衣服，為出行調整時間。

對，就是這樣，如果不只是“想法”而是“預定”的話，會自然而然、積極主動地做好相關準備。

那么，這樣的心態(tài)和行動同樣適用于我們“構建和諧的人際關系”。

為了“構建和諧關系”，我們首先必須扭轉“一定是……”這種自以為是、妄加揣測的思想。比如，把“一定是不愛我”的武斷揣測反轉為“一定是深愛我”的思想前提。

換句話說，就是不管什么時候，面對什么樣的問題，最好在“一定是深愛我”的思想前提下展開行動。

如果認為“自己一定被深愛著”，那么你會怎么說？

如果是在“一定深愛我”思想前提下，你又會怎么做？

可以想象，如果你每天都保持著“自己被深愛著”的認知和心態(tài)，那么你說出的話、做出的行動肯定和現(xiàn)在不一樣，而且，夫妻關系、家庭生活肯定也會發(fā)生翻天覆地的變化。說不定也會像那個最終成為主力隊員的孩子一樣，創(chuàng)造出屬于你的“奇跡”。

所以，大家要記住，在生活中要以“被深愛著”的思想前提指導自己的言行。這樣，一定會有“奇跡”出現(xiàn)的！”

?? 想一想，有哪些“必定……”的信念現(xiàn)在會最大化有利于自己的人生呢？把它們寫下來吧，以后就這么思考和執(zhí)行。

??

～相信愛的真實存在～

前面已經(jīng)講過，一個人如果形成了“反正……”“一定……”的固執(zhí)思想，認定自己“沒有得到愛”，時時處處在這樣的思想前提下展開言行的話，勢必會影響到他（她）與別人的交往，導致人際關系緊張。

如果我勸他（她）要相信愛的存在，那么或許會有人說：“‘愛’又看不見摸不著，你讓我怎么相信它的真實‘存在’？”

不相信“并非外在”的東西，是因為這些人過于苛求眼見為實，只相信自己眼睛看得見的東西。

但是，我要告訴大家的是，正因為“看不到”，所以才更要相信“沒有顯露在外”的東西的“存在”。

有人曾給我留下這樣一段話。

“相信”這件事，其實非常簡單。

到底怎么樣做才能相信“并非外在”的東西呢？答案只有一個，“因為‘沒有顯露在外’，所以才可以相信”，記住這一點就好。

舉個簡單的例子，空氣是眼睛“無法看到的，但空氣確確實實“存在”。因為看不到，所以人們無法確認空氣是否存在，也有可能“不存在”。但是，我們都生存在世上，這足以證明空氣的“存在”，因為人離了空氣是無法生存的。

那么，把這里的“空氣”換成“愛”，是不是同樣成立？

我要告訴大家的是，“愛=空氣=富足的人生”?！?/span>

愛”是無形的，但它的確存在。正因為有了“愛”，我們才能幸福地生活。

無論你是什么樣的人，處于什么樣的境遇，此時你能呼吸著新鮮的空氣，欣賞著窗外的風景，品讀著這本書，這就是“愛”的結果啊，雖然這些“愛”是人們用眼睛無法捕捉到的?！?/strong>

幸福不會向我走來，因為它本來就在我身邊。

——心屋仁之助/著《你的情商，決定你人生的高度》

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