?

牙齦炎是由于在牙齒上積累的牙菌斑刺激而出現(xiàn)的牙齦發(fā)炎癥狀，在我國，超過九成的人都有牙病，其中不乏牙齦炎患者，由于牙齦炎在早中期一般是不痛不癢的，很多人即使患有牙齦炎也不能及時(shí)察覺，還以為自己牙齒健康，沒有及時(shí)護(hù)理和治療，牙齦炎問題就容易逐漸加重，甚至引發(fā)牙齦萎縮、牙齒松動、脫落等嚴(yán)重后果。那出現(xiàn)了牙齦炎該怎么辦呢？大家需要遠(yuǎn)離以下這18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)。

?

?

誤區(qū)1：只吃質(zhì)地柔軟的食物

建議患有牙齦炎問題的朋友多吃一些含有纖維素、質(zhì)地粗糙的食物，咀嚼食物的同時(shí)可以按摩牙齦，幫助牙周組織變得更健康！

誤區(qū)2：盲目使用藥物牙膏

很多牙齦炎患者會擅自使用藥物牙膏，以為可以幫助自己改善牙齦炎問題，但藥物牙膏需要大家根據(jù)醫(yī)囑來使用，盲目使用藥物牙膏不僅無法保證治療效果，還容易危害口腔健康。

誤區(qū)3：沒有定期洗牙

導(dǎo)致牙齦炎產(chǎn)生最主要的誘因就是牙結(jié)石，因此牙齦炎患者應(yīng)該養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年一到兩次，可以幫助大家徹底地去除口腔中堆積牙結(jié)石、牙菌斑，有效緩解牙齦炎問題。

?

誤區(qū)4：使用刷毛質(zhì)地過硬的牙刷

牙齦炎患者的口腔環(huán)境比較脆弱，不適合使用硬毛的牙刷來刷牙，雖然硬毛牙刷的清潔力比較強(qiáng)，但容易磨損牙齒、刺激牙齦，使用時(shí)間久了，反而容易加重牙齦炎，大家最好使用適中偏軟的牙刷。

誤區(qū)5：經(jīng)常喝碳酸飲料

果汁、碳酸飲料、紅酒等酸性飲品牙齦炎患者都要盡量少喝，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎加重。

誤區(qū)6：飲食過于辛辣油膩

對于生冷辛辣油膩的食物，牙齦炎患者盡量不要吃，平時(shí)最好保持清淡飲食，避免刺激到牙周組織，加重牙齦炎問題。

誤區(qū)7：夜間磨牙

牙齦炎要多注意自己是否存在磨牙的問題，磨牙會導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，時(shí)間長了，牙本質(zhì)暴露，就會引起牙敏感、蛀牙、牙疼等問題，如果發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的問題，建議及時(shí)就醫(yī)，通過戴牙套的放松來矯正。

?

誤區(qū)8、擅用牙石去除器

不要相信市面上某些牙石去除器或者牙石去除牙膏等等，這些產(chǎn)品本身對口腔健康就有不小的危害，還容易出現(xiàn)誤操作，導(dǎo)致牙齒磨損、牙出血、牙齦炎加重等問題!

誤區(qū)9：牙齦炎嚴(yán)重還及時(shí)就醫(yī)

如果大家在牙齦炎問題已經(jīng)發(fā)展到很嚴(yán)重的程度，出現(xiàn)如牙齦腫脹、膿液等情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行正確的治療，避免反復(fù)發(fā)炎，牙齦炎惡化。

誤區(qū)10：正確地咀嚼食物

牙齦炎患者務(wù)必要培養(yǎng)良好的咀嚼習(xí)慣，盡量細(xì)嚼慢咽，既可以促進(jìn)消化液分泌，還利于食物消化，切忌單側(cè)咀嚼，容易引起大小臉、單側(cè)牙齒過度磨損等問題。

?

誤區(qū)11：攝入過量的甜食?

牙齦炎患者應(yīng)該減少高糖食品的攝入，因?yàn)?/span>含糖量太高的食物會促進(jìn)牙菌斑形成，對牙齒造成損害，逐漸惡化牙齦炎問題。

誤區(qū)12：不適當(dāng)按摩牙齦

建議大家適當(dāng)按摩牙齦，具體操作是洗手，然后把你的手指放在牙齦上，輕輕上下按摩，或者做小圓周旋轉(zhuǎn)按摩，以改善局部血液循環(huán)。

誤區(qū)13：潔牙工具清潔能力差?

輕中度的牙齦炎人群最好用電動牙刷和沖牙器來清潔牙齒，手動牙刷難以刷凈牙病高發(fā)區(qū)如牙齦溝、牙根、智齒等位置，而電動牙刷就能刷凈，起到預(yù)防改善牙齦炎的效果，而且省時(shí)省力，還可以美白牙齒，清新口氣，所以牙醫(yī)都很建議牙齦炎人群使用電動牙刷。

?

我國90%以上的人患有牙病（如下圖），這類人的口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動牙刷難以滿足大家對口腔清潔的需求，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動牙刷和沖牙器，可以改善口腔環(huán)境，預(yù)防和緩解牙齦炎。

?

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齦炎人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為牙齦炎人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個(gè)版本！

?

誤區(qū)14：不知道使用牙線

建議牙齦炎患者勤用牙線來保持牙齒縫隙、牙齦溝的清潔，可以有效降低鄰面齲發(fā)病率，緩解牙菌斑對牙齦的刺激，改善牙齦炎問題。牙線大家可以選擇屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家的。

?

誤區(qū)15：經(jīng)常使用漱口水

牙齦炎人群不能頻繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分會破壞口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙齦，使用多了不會對牙齒有益，還會造成牙齦炎加重。

誤區(qū)16：不注意舌苔清潔

深度清潔口腔時(shí)不要忘記清理舌苔，舌苔上有很多細(xì)菌，可以使用舌苔刷進(jìn)行清潔，靈活方便。舌苔刷品牌可以參考小鹿媽媽、嚴(yán)迪家的。

誤區(qū)17：使用磨圓率低的牙刷

牙齦炎人群需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷才可以，如果磨圓率太低，刷毛尖端粗糙尖銳，用起來很可能傷牙，還會刺激牙齦炎患病位置，導(dǎo)致病情惡化。

誤區(qū)18：刷牙方法不對

橫向刷牙是比較常見的錯誤刷牙方式，不僅刷不干凈，還會容易磨損牙齒、刺激牙齦，加重牙齦炎問題，建議大家學(xué)習(xí)巴氏刷牙法來清潔口腔，這種方法潔牙效果更好，還更護(hù)齦護(hù)牙，有一定預(yù)防改善牙齦炎的效果。

?

?

牙齦炎雖然癥狀不明顯，但它對口腔健康的危害卻很深遠(yuǎn)，因此患有牙齦炎的朋友一定要注意以上18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)，避免因?yàn)殄e誤的口腔護(hù)理方法而導(dǎo)致牙病加重，及時(shí)改善自己的口腔狀態(tài)。

?