近視已經(jīng)成為一種日?，F(xiàn)象。隨著電子產(chǎn)品的日漸普及，近視小齡化也越來(lái)越嚴(yán)重。為什么近視眼人群低齡化呢?

　　近視眼人群低齡化主因是電子產(chǎn)品泛濫

　　據(jù)桂林愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任楊福建介紹，由于現(xiàn)在的孩子多是獨(dú)生子女，沒(méi)人陪孩子玩，所以只能靠玩電腦、看電視來(lái)打發(fā)時(shí)間。再加上現(xiàn)在的電子產(chǎn)品比較豐富，ipad、大屏手機(jī)也比較多，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞，這容易造成近視。

　　工作人員表示，雖然現(xiàn)在的小孩子有的五六歲已經(jīng)近視了，但是也有真性近視和假性近視之分，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果是真性近視，建議孩子佩戴眼鏡;如果是假性近視，可以做康復(fù)訓(xùn)練，慢慢地調(diào)整。工作人員同時(shí)提醒，有些孩子可能是低視力患者，低視力有些是先天性，有些是因?yàn)橥鈧斐?。有些低視力患者需要?jīng)過(guò)特殊儀器的檢測(cè)，用特殊的工具給患者制作眼鏡;有些低視力患者近視眼鏡已經(jīng)不起作用，配置放大鏡或者特殊的眼鏡來(lái)矯正視力。

　　當(dāng)今社會(huì)引起近視的三大原因

　　1、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

　　現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是比較強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，容易讓眼睛過(guò)度疲勞。

　　2、以室內(nèi)玩樂(lè)為主

　　戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家便是在你家，還是以室內(nèi)為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)重。

　　3、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)

　　“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實(shí)際上，桂林愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任楊福建認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了。過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要使光線來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。

　　桂林愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任楊福建介紹到，青少年近視防與控措施有以下幾點(diǎn)：

　　1、科學(xué)正確的用眼，青少年學(xué)生和兒童讀書(shū)寫(xiě)字要注意“三個(gè)一”，即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車(chē)時(shí)不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

　　2、注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對(duì)眼睛的傷害是比較大的，容易在不知不覺(jué)中造成近視眼。

　　3、要多做運(yùn)動(dòng)，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為避免視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，避免近視眼的發(fā)生。

　　4、飲食要合理，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

　　以上便是為您提供的相關(guān)解答，如果您還不了解，歡迎撥打桂林愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話(huà)、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道向我們咨詢(xún)預(yù)約，我們的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。