駝奶作為如今非常重要的營養(yǎng)來源，備受大家喜愛。一些中老年人，甚至是年輕人都會喝駝奶，但是到底早上喝駝奶好還是晚上喝駝奶好呢？

其實什么時候都可以喝駝奶，早上當早餐喝補充營養(yǎng)、精神一上午；中午喝，補充能量，下午更好工作和學習。那么晚上喝駝奶有哪些好處呢？

1、晚上喝駝奶有助于改善睡眠，適合有睡眠障礙人群。

想要身體好，最好在晚上11點之前入睡，每天保持8小時左右的睡眠。如果晚上11點之前沒有睡意、睡著之后容易做夢、睡眠時間短，可以在睡覺之前喝一杯駝奶。駝奶含有的色氨酸成分具有催眠作用，其含有其它成分有提高睡眠質量的作用，適合有睡眠障礙的人。

2、晚上喝駝奶有利于補充維生素，適合缺鐵性貧血人群。

駝奶含有豐富營養(yǎng)，包含多種維生素和礦物質，晚上喝駝奶能讓其中豐富的營養(yǎng)被人體吸收，滋養(yǎng)身體、調理身體。并且駝奶含有豐富的鐵元素，其含量是牛奶的十倍，而且它還含有?；撬岢煞?，這種成分可促進腸道對于鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。

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3、晚上喝駝奶有利于養(yǎng)護肌膚，適合女性群體。

駝奶含有的銅、鐵、維A等成分，能保持皮膚光滑，改善干紋和細紋；駝奶含有蛋白質和維C，有利于清潔肌膚；駝奶含有的類胰島素生長因子、維E有抗氧化抗衰老作用。每天睡前半小時或者一小時喝一杯駝奶，肌膚更好更健康。

晚上喝駝奶也有強身健體、提高免疫力的作用，想要身體健康，晚上喝一杯駝奶是不錯的選擇。不過要注意選擇優(yōu)質駝奶，鮮牧駝駝奶來自新疆伊犁，是正宗好駝奶。