在生孩子之前根本體會(huì)不到為什么總有前人說(shuō)產(chǎn)后第 一年特別考驗(yàn)夫妻關(guān)系，直到我自己也經(jīng)歷了。驟降的激 素水平，皺巴巴的肚皮和蔓延的紫色紋路，以及那些忍痛起來(lái)喂奶的夜晚，是我產(chǎn)后遇到的頭一道坎。 ? 產(chǎn)后抑郁說(shuō)來(lái)輕松，經(jīng)歷過(guò)就知道有多難。眼淚動(dòng)不動(dòng)就要決堤，可能是不xi慣，也可能是得不到共情和理解。我老公算是處理的很好的，坐月子的時(shí)候很關(guān)注我的情緒，以我的需求為重，也盡所能的為我掃清障礙，可我還是感受到了巨大的考驗(yàn)。 ? ??夫妻關(guān)系 1?初次為人父母，對(duì)這個(gè)身份既陌生又興奮，難免忽略伴侶，加上各種瑣碎事情，沒(méi)有時(shí)間溝通 2?生完孩子難以二人世界，兩個(gè)死小孩沒(méi)辦法無(wú)所顧忌想干嘛就干嘛，而要時(shí)時(shí)刻刻考慮孩子的需求 3?妻子經(jīng)歷體驗(yàn)過(guò)的，丈夫很難感同身受，由此產(chǎn)生的落差和隔閡也很容易將二人關(guān)系拉遠(yuǎn) ??關(guān)于生育 盡管做足了心理準(zhǔn)備，孩子真切到來(lái)時(shí)，還是很震撼。我一直覺(jué)得生育是個(gè)很重要的決定，不要因?yàn)榕匀艘痪洹霸撋⒆恿恕薄霸缟缁謴?fù)”“孩子真可愛(ài)”就匆匆去生娃，我常常勸朋友，一定要玩夠了再生，生孩子后很容易有“失去感”，當(dāng)你什么都體驗(yàn)過(guò)，心甘情愿的生孩子的時(shí)候，那些瑣碎的日常和疲憊的付出，才不會(huì)把你擊倒。 產(chǎn)后照顧好老婆情緒，做到真正的關(guān)心不要嘲笑，告誡寶媽產(chǎn)后瘦身之前一定要做盆底肌修復(fù)，產(chǎn)后42天惡露排凈后就可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，在手機(jī)上下個(gè)G動(dòng)匹配鍛煉方案，每天堅(jiān)持三組凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助修因?yàn)榕璧准∷沙谝l(fā)的漏尿、膨出等產(chǎn)傷問(wèn)題，凱格爾運(yùn)動(dòng)具體做法：收縮－放松盆底肌肉，像是憋尿的感覺(jué)，配合吸氣堅(jiān)持3秒，再放松盆底肌肉，配合呼氣數(shù)到3秒，重復(fù)做15-20次，具體的方案G動(dòng)里都有 ? ??婆媳關(guān)系 首先聲明我婆婆非常好，我們關(guān)系也很融洽，常常幫襯我們，把我老公教育的很好，也給了我很高的情緒價(jià)值?？晌乙琅f選擇自己帶娃，有幾點(diǎn)原因： 1?年輕人和老一輩的育兒觀念容易有摩擦，我不是一個(gè)情商很高的人，很怕碰撞和情緒內(nèi)耗 2?老一輩在，爸爸的角色就容易邊緣化，因?yàn)樗脖皇聼o(wú)巨細(xì)的照料著，對(duì)他適應(yīng)爸爸這個(gè)角色沒(méi)有幫助，容易成為甩手掌柜 3?相對(duì)更自由，兩個(gè)人再苦再累，在家里想說(shuō)什么說(shuō)什么，想穿什么穿什么，想吃什么吃什么，不用考慮第三個(gè)人的說(shuō)法看法，夫妻二人世界還是很重要，雖然有了孩子，但伴侶還是不可替代的。 ?