生涯輔導(dǎo)有幾種服務(wù)方式：一、信息提供，這里一般是搜集來自政府部門、民間出版機(jī)構(gòu)所出版的職業(yè)簡介等；二、自助式活動(dòng)，用互聯(lián)網(wǎng)來進(jìn)行生涯咨詢；三、工作坊，一種時(shí)間較密集、次數(shù)較少主體較固定的團(tuán)體教學(xué)或團(tuán)體輔導(dǎo)；四、生涯規(guī)劃課程，相關(guān)課程幫助學(xué)生制定生涯規(guī)劃；五、團(tuán)體生涯咨詢，以團(tuán)體的形式進(jìn)行生涯咨詢；六、個(gè)別生涯咨詢，一對一的形式進(jìn)行生涯咨詢，此種方式對專業(yè)要求最高，生涯咨詢師不僅要精通心理咨詢的理論方法，也需要精通生涯咨詢的理論和方法。

生涯輔導(dǎo)的對象一般有幾種：

一、已經(jīng)做出了決定的人?；蛟S我們會(huì)納悶，既然已經(jīng)做了決定，還做什么生涯咨詢？其實(shí)，做決定了的，還有很多種情況。比如，做了決定但是不知道該如何具體地往下走，這種情況下，生涯咨詢可以為已決定者提供幫助，協(xié)助他們進(jìn)一步形成達(dá)成目標(biāo)的具體步驟；比如，“假性定向”者，他們做決定只是為了緩解必須進(jìn)行選擇的焦慮（當(dāng)周圍多數(shù)人都作出了選擇時(shí)，自身就會(huì)產(chǎn)生很大的壓力），只是為了選擇而選擇，并沒有建立在充分了解情況的基礎(chǔ)上，對于這類已決定者，要保持一定的敏感性，或需要幫助他們重新評(píng)定選擇。當(dāng)然，對于那些很了解自己和環(huán)境的已決定者，生涯咨詢也可以幫助它們確定和驗(yàn)證選擇的正確性。

二、未決定者。在未決定者里，又分為探索性的未定向和多重選擇的未定向。探索性的未定向，在做生涯抉擇時(shí)最大的困難在于缺乏與自己有關(guān)的或缺乏與職業(yè)相關(guān)的信息，這類人在生涯咨詢中是最容易“解決”困難的，只需要幫助他獲得相關(guān)的信息即可。多重選擇的未定向者則是同時(shí)具備多種才能或多種興趣而無法做選擇的，這樣的人，是對自我了解的程度還不夠深入，可以運(yùn)用平衡單或其他生涯咨詢的方法幫助他們權(quán)衡他們內(nèi)心的取舍。

三、生涯猶豫者。生涯猶豫者其實(shí)也是未決定者，只是，他們背后的原因更為復(fù)雜。他們猶豫著不能決定往往還會(huì)伴隨著嚴(yán)重的焦慮。關(guān)于他們不能夠做決定的原因，大致有幾種：

第一，人格狀態(tài)異常（此處人格沒有嚴(yán)格的定義，僅僅是一種概括性的描述），這類人的“未決定”狀態(tài)只是其人格異常表面的行為征兆，因而他們需要長時(shí)期的咨詢或者心理治療才能夠解決相關(guān)問題。人格異常也常常會(huì)導(dǎo)致生涯適應(yīng)不良。在此列幾個(gè)常見的人格異常及其在生涯上的表現(xiàn)。

逃避性：急于把事情做好，常常表現(xiàn)為很聽話；其自尊心低，很難接受別人的批評(píng)；不容易接受新的任務(wù)和工作，不容易改變工作發(fā)展新的人際關(guān)系。對于這類人，建議多給予支持和同理性理解，并幫助其學(xué)習(xí)新事物和建立自尊。

表演性：有魅力、有吸引力，有社交手腕，但也會(huì)感情沖動(dòng)，容易有夸大的情緒反應(yīng)，易興奮、無聊、生氣或受挫，也很虛偽。對于這類人，建議與其設(shè)限，應(yīng)溫和地面質(zhì)和給予理解。

被動(dòng)攻擊性：需要按照自己的時(shí)間表作息，想來就來，想走就走；常常以故意拖延或者出錯(cuò)來掩飾自己的焦慮；逃避責(zé)任，挑剔別人，消極悲觀；難以同事相處，不信任別人。對于這類人，需要清楚地設(shè)限，采取直接的干預(yù)，可考慮給予其自我肯定訓(xùn)練。

第二，有很多錯(cuò)誤的后設(shè)認(rèn)知。這類生涯猶豫者對于生涯很很多“非理性思維”，常見的有：“一輩子只有一份適合自己的職業(yè)”、“選擇一個(gè)職業(yè)或某個(gè)專業(yè)后就不能再改變”、“工作職位越高，就顯得我越有價(jià)值”、“男性和女性的工作是有所不同的，比如機(jī)械工程師、企業(yè)經(jīng)理等工作不適合女性”、“男生不適合從事服裝設(shè)計(jì)、美容師等職業(yè)”、“在沒有分析完所有數(shù)據(jù)前，不能夠做決定”……這些錯(cuò)誤的后設(shè)認(rèn)知，會(huì)加劇焦慮的程度，因而，針對這類人，需要運(yùn)用認(rèn)知重建的技術(shù)矯正不合理思維。

第三，與家庭系統(tǒng)有關(guān)。這在傳統(tǒng)中國式家庭中非常明顯，家庭期待與目標(biāo)往往會(huì)強(qiáng)加到個(gè)人身上，成為個(gè)人的期待和目標(biāo)。對于這類的生涯猶豫者，可以進(jìn)行“家族治療”或是“生涯家譜”的技術(shù)（之后再介紹）。