隨著社會(huì)的發(fā)展，青少年的生活方式、健康狀況都發(fā)生了劇烈變化，出現(xiàn)了很多不利于健康的消極行為。手機(jī)的影晌首當(dāng)其沖，電子游戲模擬出各種虛擬場(chǎng)景，足不出戶就可體驗(yàn)各類運(yùn)動(dòng)的刺激，青少年總是目不轉(zhuǎn)睛長(zhǎng)時(shí)間地伸長(zhǎng)脖子盯著手機(jī)，必然導(dǎo)致探頸、駝背等不良形體的形成。

此外，不正確地背書包也是導(dǎo)致駝背探頸的原因之一。孩子的書包過(guò)重，迫使他們只有向前使勁，雙肩往前收，才能平衡。此時(shí)脖子會(huì)使勁向前伸，頭部略微前探，慢慢就會(huì)導(dǎo)致探頸、窩肩、含胸，使背部肌肉拉長(zhǎng)松弛，影響胸廓、脊柱的發(fā)育，形成不良的身體姿勢(shì)。

根據(jù)2018年《國(guó)內(nèi)青少年體態(tài)調(diào)查現(xiàn)狀分析》的數(shù)據(jù)，在我國(guó)，5-18歲的青少年中、探頸、駝背比例高達(dá)46.1%，雙肩不平占38.3%，脊柱側(cè)彎高達(dá)20%，垮塌彎背占23.6%，各項(xiàng)良好者占12.8%。也就是說(shuō)，在我國(guó)，大約有87%的青少年，存在體態(tài)不良的問(wèn)題。其中脊柱側(cè)彎已成為影響廣大青少年身體健康的一個(gè)重要問(wèn)題，由脊柱側(cè)彎引起的引起的體態(tài)發(fā)育問(wèn)題，已經(jīng)成為了現(xiàn)如今社會(huì)中廣泛?jiǎn)栴}。

不良形體不僅會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，更會(huì)影響其心理健康，肥胖、形體不好的孩子更容易產(chǎn)生自卑心理。國(guó)外調(diào)查表明，他們長(zhǎng)大后一部分會(huì)發(fā)展為自閉、抑郁等，但是孩子們自己卻不知道不良體態(tài)給他們帶來(lái)的隱患，更無(wú)從了解改善辦法。學(xué)習(xí)壓力大、體育鍛煉時(shí)間不足、體育課質(zhì)量不高是影響全球兒童青少年健康的共同問(wèn)題。

需要引起注意的是，這些體態(tài)問(wèn)題并不是一朝一夕養(yǎng)成的，而是經(jīng)年累月的由量變引發(fā)的質(zhì)變。

青少年的身體正處于人生中重要的生長(zhǎng)發(fā)育階段，在這個(gè)時(shí)期，青少年的大腦發(fā)育逐漸完善，肌肉、骨骼都在生長(zhǎng)發(fā)育，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括力量、速度、耐力等也處于重要的發(fā)展期，是個(gè)可塑性非常大的時(shí)期。

在這個(gè)重要的階段，科學(xué)的形體訓(xùn)練不但可以提高青少年的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善青少年的體形、體態(tài)，糾正影響體形的不良習(xí)慣，而且能使肌肉不良的壓力和拉力得到改變，從而促使不良骨骼的形狀句正確的方向轉(zhuǎn)變，還能增強(qiáng)青少年骨骼的抗壓，抗折和抗扭屈能力。因此，無(wú)論從青少年生理發(fā)育角度，還是從形體美塑造理論角度，對(duì)青少年進(jìn)行形體美的訓(xùn)練和教育都具有十分重大的意義。

沒(méi)有家長(zhǎng)愿意看到自己的孩子因?yàn)樽瞬徽_而影響全身心的健康發(fā)展，有人常說(shuō)“父母之愛(ài)子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)”，越早關(guān)注孩子的體態(tài)姿勢(shì)，孩子便能越早擁有健康的脊椎發(fā)育。否則當(dāng)孩子的體態(tài)已經(jīng)定型，再去糾正就會(huì)花費(fèi)巨大的精力，其過(guò)程也相當(dāng)痛苦，而結(jié)果則常常不如人意。

那么，到底該怎么做，才能多方面的預(yù)防和矯正孩子的體態(tài)問(wèn)題呢？

靜體態(tài)訓(xùn)練：

一張樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌，讓孩子站有站相，坐有坐相

如何避免長(zhǎng)時(shí)間使用不健康姿勢(shì)伏案學(xué)習(xí)和長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)給孩子在體態(tài)上帶來(lái)的不良影響？首先，家長(zhǎng)需要做的是，選擇一套能夠幫助孩子改變學(xué)習(xí)姿勢(shì)，改正不良坐姿，減少低頭時(shí)長(zhǎng)、符合人體工學(xué)的學(xué)習(xí)桌椅，最大限度的讓孩子在健康科學(xué)的姿勢(shì)下，進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌

在市面上眾多學(xué)習(xí)桌椅中，樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌EC2無(wú)論是功能性還是用戶口碑都是國(guó)內(nèi)首屈一指的存在，作為A股上市公司，智能升降家居的領(lǐng)航品牌，樂(lè)歌一直以智能升降技術(shù)為核心技術(shù)，在智能學(xué)習(xí)桌椅領(lǐng)域頗有建樹。經(jīng)過(guò)20年的發(fā)展壯大，目前在全球已經(jīng)擁有600多名核心研發(fā)人員，4000多名員工、3大生產(chǎn)基地，營(yíng)銷公司遍布全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌EC2，是專為青少年研發(fā)，有助于改善青少年低頭伏案學(xué)習(xí)而導(dǎo)致前傾等體問(wèn)題的利器。

動(dòng)體態(tài)訓(xùn)練：

一張樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌，讓孩子科學(xué)用眼，更好發(fā)育長(zhǎng)得高

樂(lè)歌倡導(dǎo)孩子每坐45分鐘后，站立15分鐘，是為“坐三站一”法，目的是通過(guò)坐站切換的方法，充分模擬課堂“45分鐘”上課制，從而緩解久坐給孩子脊椎帶來(lái)的壓力，讓大腦有放松和調(diào)整的時(shí)間。樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌可以輕松一鍵升降，自由調(diào)節(jié)桌面高度，當(dāng)孩子在坐立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可以將學(xué)習(xí)桌高度升高，以站立的姿態(tài)繼續(xù)使用，讓孩子在45分鐘的坐姿時(shí)充分集中注意力完成作業(yè)，在15分鐘站姿時(shí)放松身心，坐站切換，相得益彰。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌

與傳統(tǒng)固定式學(xué)習(xí)桌不同，樂(lè)歌只能兒童學(xué)習(xí)桌的可調(diào)節(jié)桌面高度的功能搭配可調(diào)節(jié)翻轉(zhuǎn)角度的桌板，能更好的滿足孩子在不同興趣愛(ài)好下對(duì)學(xué)習(xí)桌的使用需求。通過(guò)長(zhǎng)久以此訓(xùn)練，能平衡好孩子學(xué)、休閑和娛樂(lè)的需求，緩解動(dòng)態(tài)情況下的學(xué)習(xí)低效、搖頭晃腦、專注力低、多動(dòng)癥等現(xiàn)象。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌EC2可從55cm-89cm的大范圍調(diào)節(jié)，比市面上最高76cm的高度還要高很多，在適應(yīng)更大跨度的人群的同時(shí)，還能讓孩子隨著年齡的成長(zhǎng)，更好的找到適合自己的高度。

人體的骨骼外面包裹著肌肉、血管和神經(jīng)。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，會(huì)減緩血液流速，與骨骼交換營(yíng)養(yǎng)的速度隨之變低，進(jìn)入骨骼的營(yíng)養(yǎng)變少。對(duì)于處在生長(zhǎng)期的青少年來(lái)說(shuō)，輸入骨骼的營(yíng)養(yǎng)不夠，極有可能可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。

正因此，結(jié)合樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌倡導(dǎo)的“坐三站一”法，讓孩子每坐45分鐘后站立15分鐘?？梢愿玫拇龠M(jìn)全身血液循環(huán)，讓生長(zhǎng)期的孩子更好的發(fā)育，更有利于孩子長(zhǎng)高。

利用樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌EC2伸縮書架，養(yǎng)成科學(xué)用眼好習(xí)慣，時(shí)刻讓閱讀保持在一尺范圍的科學(xué)視距內(nèi)。伸縮書架采用抽拉、隱形設(shè)計(jì)，方便孩子輕松抽拉并固定，幫助規(guī)范孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中上身不前傾。使用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)“一尺視距”，可以有效降低眼睛疲勞度的同時(shí)也最大程度的降低孩子近視的發(fā)生，讓學(xué)習(xí)更輕松更健康，真正滿足孩子健康科學(xué)的學(xué)習(xí)需求。

家長(zhǎng)作為孩子的第一任老師，以身作則是教育孩子的第一步，改變自身，端正體態(tài)，在辦公、讀書、玩手機(jī)時(shí)，規(guī)范自己的坐姿與站姿，不讓孩子看到錯(cuò)誤體態(tài)示范，從而讓孩子有正面的體態(tài)范例可以學(xué)習(xí)。也可以和孩子共用這張學(xué)習(xí)桌作為家居辦公桌，進(jìn)一步拉進(jìn)與孩子的關(guān)系。

駝背體態(tài)訓(xùn)練：

一套樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌椅，貼合脊柱，引導(dǎo)孩子好坐姿

如果發(fā)現(xiàn)給孩子提供的桌椅高度不合適，不利于孩子脊柱發(fā)展，最好要及時(shí)更換，給孩子配備上專業(yè)的兒童學(xué)習(xí)桌椅，讓孩子學(xué)習(xí)更輕松，引導(dǎo)孩子有一個(gè)好的坐姿，養(yǎng)成一個(gè)良好的體態(tài)。

孩子在身體迅速發(fā)展的年齡段，普通的座椅很難隨著小孩身高的增長(zhǎng)進(jìn)行改變。樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌椅組合，以適用3-18歲孩子身體成長(zhǎng)為前提，椅背坐墊桌子聯(lián)動(dòng)調(diào)節(jié)，適合各個(gè)年齡段孩子的身高變化，椅子和桌子跟著孩子長(zhǎng)，真正貼合孩子每個(gè)年齡的生長(zhǎng)高度，改善孩子體態(tài)更有力。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)椅

正確的坐姿是：坐直，肩膀放松，保持肘部靠近身體，肘關(guān)節(jié)角度維持在90-120度之間，所有4條背部曲線都應(yīng)該正常出現(xiàn)；膝蓋彎曲成直角，保持膝蓋與臀部平齊或略高于臀部，不要翹“二郎腿”，雙腳平放在地上，學(xué)習(xí)的時(shí)候保持這樣的姿勢(shì)，能讓孩子的身姿更加挺拔，減少駝背、斜頸、脊柱側(cè)彎等體態(tài)變形。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)椅，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，模仿人體的生理曲線，深度貼合脊椎的四個(gè)曲度，給身體全方位的支撐。幫助孩子在坐著的時(shí)候，自覺(jué)地保持3個(gè)90度的端正坐姿，從根源上減少孩子不良坐姿和不良體態(tài)的發(fā)生。

樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)椅

父母愛(ài)自己的孩子，就會(huì)看到孩子的未來(lái)，希望孩子一路順風(fēng)順?biāo)倪^(guò)下去，更希望不論孩子做什么都能平步青云，常言道，好體態(tài)是人生的通行證，關(guān)注孩子體態(tài)發(fā)育，便是關(guān)注孩子未來(lái)發(fā)展。樂(lè)歌智能兒童學(xué)習(xí)桌椅組合，幫助每一位孩子以自信從容的姿態(tài)度過(guò)學(xué)習(xí)生涯，向著更加多姿多彩的人生邁進(jìn)。