昨天正好感覺不想學(xué)習(xí)了，就看了個學(xué)不進去系列第一篇，就在前面小記錄一下~

課前思考是：

學(xué)不進去，我覺得問題分為：被迫學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)，內(nèi)容太多，感覺完不成

我自己其實也沒有什么好方法，成長都是時間和經(jīng)歷堆出來的，最高配當(dāng)然是有個適合的導(dǎo)師，自己有很好的天賦——高配與一般人無關(guān)，大家就都還是要靠時間和實踐去推

而時間是最稀缺的，就要在生活中做時間的取舍，個人一直以來的思維就是這樣了

那這里又會有什么樣的心理新知識呢？我真的想不到，所以去學(xué)習(xí)吧~

課中筆記：

武老師講的是關(guān)系，與知識之間的關(guān)系是幫助我的，還是對立的

看一本書的心態(tài)，就是一遍不行兩遍三遍一百遍——我好像只在起明課程上這樣死磕過^_^，而且也學(xué)會了新的學(xué)習(xí)方法——最近進入了學(xué)習(xí)瓶頸——我要怎么把今年以來學(xué)習(xí)的東西串起來，用起來？

想來想去，心理是非常重要的，新學(xué)習(xí)暫時就只看武志紅老師的課，然后其他時間就溫故

課后思考：

我的確是不斷在學(xué)習(xí)，然后遇到了學(xué)以致用的問題。。。學(xué)了要內(nèi)化的問題——要記住啊。。。記憶法又被我落下了。。。

還有認(rèn)知框架化體系化的問題，愿望和現(xiàn)實關(guān)系的問題，還有生活造成的心理障礙。。。

那武老師的角度只是先開啟一個學(xué)習(xí)意愿，但我個人沒有這個問題，不過關(guān)系的對立還是幫助，這個可適用于所有的關(guān)系思考，領(lǐng)導(dǎo)是來折磨你的還是幫助你的，同事是來折騰你的還是幫助的？家人是來苦難你的還是幫助？這本質(zhì)都是有通的吧。。。。

解決不想學(xué)習(xí)的問題，先得重建關(guān)系，解決人際關(guān)系，得重新看待關(guān)系——做不到怎么辦，我覺得可以再找個武老師的課來學(xué)習(xí)^_^

先打開全部課程，來看看有哪些可能適合去聽。。。。

先搞關(guān)系吧^_^，就按順序好了

為啥我先看這篇？不知道，反正想，那就放飛吧

課前思考：

我的心是被家庭束縛的，從小的觀念是孝順什么的，但是內(nèi)心真的咆哮著不公平，這種道德綁架什么時候是個頭，我真的個人能力有限，而且還有很多對自己不滿意的地方想要去學(xué)習(xí)去調(diào)整，我真的時間有限，他們真的毫無邊界感，我真的現(xiàn)在財力有限，是的，我不聰明也不優(yōu)秀，過去那種自虐式付出的痛真的我還走不出來，而他們毫無感覺。。。。隨便就忽略了。。。。我不想變得面目可憎，我不想去討厭別人，我不想去生氣——我還要優(yōu)雅的成為更有氣質(zhì)的自己，我希望能把自己補成一個完整的圓——行吧，我需要心理幫助。。。。

道理我看了那是各種各樣的多，最有幫助的是——佛法。。。。艾瑪，真是無奈了

來學(xué)習(xí)吧

課中筆記：

女性失去自己的主體性，她不會說，我怎樣怎樣，而是老公怎樣，孩子怎樣——失去了自己的主體性，當(dāng)女性的攻擊性釋放出來，她找到了自己的主體性

女人失去自己的主體性，對老公恨的不得了——70%的中國家庭估計都處在這樣的情況中

內(nèi)在是有攻擊性的，而攻擊性是一個中性詞，當(dāng)內(nèi)在被看見的時候，攻擊性就走向光明，而內(nèi)在不被看見，進入黑暗，才會變得有破壞性

愛自己，當(dāng)找到自己的主體性的時候，可能要做一百件隨自己心意的事情，也可能要三年，但這時自己就穩(wěn)穩(wěn)的存在在這個世界上，焦慮就消失了

課后思考：

武老師的確案例有點重復(fù)啊，^_^，不過活出自我的感覺真的很重要，釋放自己的攻擊性，不主動傷害別人的情況下，我是自我非常強的一個人，所以，還是先按照自己的感覺來

我的內(nèi)在也是非常有攻擊性的，那我先以自己的主體性為優(yōu)先吧，但是我的課前問題沒有解決，而且其實我已經(jīng)覺醒了不少自主性了，那就繼續(xù)學(xué)習(xí)下去^_^

那第二篇來看這個吧

課前思考：

我真的拒絕一直住一起，而且實際上也是拒絕的，我現(xiàn)在的心理障礙， 是怎么讓自己內(nèi)心平和——我非常生氣所有的東西都是弟弟的，他一直被養(yǎng)的狀態(tài)，車子是我買的他一直用沒有一毛錢的感謝還讓我處理那么多違章還讓我買保險我要錢還一般都要不到，這樣的人憑什么總是指責(zé)我？?。。。?！行吧，一切給他的就給他，為什么我還要不停的付出，因為誰誰誰家女兒都給了長輩多少多少錢？?。。。。∥易约嘿嵉腻X自己花還要被說？弟弟就可以隨便??？憑什么！?。。。。∮袝r候真的想斷絕關(guān)系，反正親戚們我慢慢的都差不多就過年見了，但他們指責(zé)的時候——我知道了，就是他們抹殺了一部分我的精神自我，讓我有種死亡焦慮，所以我，怎么才能變得內(nèi)心更強大？？？

我希望自己能努力到以后能賺很多錢，但是，我只能去試，現(xiàn)在都沒有摸到門道，而且身體不太好也不能很拼，而且我其實還經(jīng)常都需要娛樂。。。。

所以，先get一些認(rèn)知吧，媽媽不滿意我也不好受，我缺了哪些認(rèn)知呢？來補吧！

課中筆記：

武老師的很好的哥兒們，因為父親病重要求他結(jié)婚生子，他相親遇到了溫柔善良的女生，感覺沒道理拒絕，婚禮的時候整個人非常悲傷的感覺，婚后也是非常的痛苦，一個各方面都不差的人，現(xiàn)在臉上非常的苦——這就是沒有跟原生家庭分離的后果

和原生家庭的分離，不僅僅是物理上的分離，而且還有父母的意志和個人意志的分離，按照自己的意愿來活

對的選擇才能讓彼此更好

孩子三歲前，母親跟孩子共生，而父親是母親的容器，孩子長大后，跟父親的關(guān)系模型就是跟外部世界的關(guān)系，父親能夠跟孩子關(guān)系好，孩子就比較容易在外部關(guān)系上學(xué)會化敵為友

很多時候講巨嬰，但中國更廣泛的現(xiàn)象是父母離不開孩子，因為一代又一代的父母沒有活出自我，他們在孩子鮮活的生命中“吸血”，更加離不開孩子

課后思考：

其實聽課之后，我覺得自己的經(jīng)歷某種角度來說也是挺好的，媽媽和弟弟的關(guān)系他們自己解決，但是我這種依賴感特別強的人，能夠?qū)崿F(xiàn)這種分離，真的她的一次又一次的打擊我是功不可沒的，要不然我現(xiàn)在怎么可能活的這么獨立，還有很遠(yuǎn)的以后^_^

跟父親的關(guān)系，是一種失衡而后失聯(lián)，所以我重新構(gòu)建世界關(guān)系就好了，^_^，我不會再給自己頭上蓋個蓋板的

現(xiàn)在想想，其實很容易識別那些離不開孩子的父母，他們真的就是在“吸血”，生孩子是為了養(yǎng)老，這種交換是愛？不太同意。不能活出自我，也不求改變——我經(jīng)歷過這種，人就變的抱怨，看起來很能吃苦，其實10年后跟10年前就一樣的，這不就是思想懶惰的代價嗎？每個人為自己買單啊，我也是，我買不起別人的人生的單，所以我沒能力的時候才不要養(yǎng)孩子呢^_^

為母則強？這是外人的角度吧，內(nèi)在，得看這強是激發(fā)了她的自我，還是綁架了孩子

而對我來說，我現(xiàn)在覺得，世界的安排挺好的，我的確因為繼父而更心安的遠(yuǎn)離家庭。。。。所以，給錢就給錢吧，在我能力范圍內(nèi)的話。。。。

我現(xiàn)在已經(jīng)可以獨立的去補習(xí)自己所缺的部分了，ok了，過去就不糾結(jié)了，繼續(xù)學(xué)習(xí)，因為還有內(nèi)心的東西沒有解開，想要更順利的以后呢^_^

接下來可以看這個了

課前思考：

其實我之前一直知道，父母他們也是很慘的一輩，包括爺爺奶奶他們，真的我們現(xiàn)在挺好的時代，自己很多的怨恨，真的是自己能力不夠，在我學(xué)習(xí)了上一個視頻，發(fā)現(xiàn)他們那樣對我，當(dāng)然是有很多壞處，讓我沒有安全感對家庭沒啥期待等等，但是也有一個好處，我漸漸的活出了精神自我，真爽！^_^?。?/p>

所以，凡事不會只有不好的一面，但是，能看到好的一面，是需要認(rèn)知的^_^，加油加油！

那這一篇武老師會如何講解呢？

他之前講的，重建與外界關(guān)系，活出精神自我，活出自我意志，我都在做的，只是現(xiàn)在更加的理論化，那這篇，是關(guān)于理解，放下和平和？

我覺得有時候自己是能做到的^_^，我其實害怕的，是以后他們可能會做的精神抹殺吧。。。但是我要重新思考，我現(xiàn)在已經(jīng)跟強大了，看我曾經(jīng)一件事情一個月可能都放不下，現(xiàn)在也就幾天吧，曾經(jīng)很遠(yuǎn)的路，現(xiàn)在覺得就那樣，曾經(jīng)都拖延的，現(xiàn)在會積極一點應(yīng)對——曾經(jīng)讓我很痛苦的，現(xiàn)在就是很多不爽，以后，慢慢的，我的目標(biāo)是當(dāng)耳旁風(fēng)嘍——要學(xué)習(xí)！

課中學(xué)習(xí)：

這視頻很短，講的是一個案例，里面涉及到的專業(yè)術(shù)語：自戀思維模型，情感操控

自戀思維模型我還沒有好好梳理，而武志紅老師的很多理論中都引用這個模型，自戀分高低，另一個軸是情感思維，高自戀者的操控是情感PUA，低自戀造成的是情緒傷害，思維是連續(xù)的給人安全感的，而情感是不連續(xù)的可能不理智的，很多父母其實是低自戀缺乏情感回應(yīng)能力的，怎么學(xué)習(xí)培養(yǎng)情感這部分呢？關(guān)注自己的情感，感受不連續(xù)的痛苦，也學(xué)會表達(dá)不好的

課后思考：

我覺得我媽媽就是低自戀缺乏情感回應(yīng)能力。。。我現(xiàn)在也是很喜歡思維的，只想表達(dá)好的，當(dāng)我表達(dá)不好的時候，會有一種強烈的自我否定感，那我繼續(xù)學(xué)習(xí)，來正確認(rèn)識這種感覺吧，我還是要像現(xiàn)在這樣，表達(dá)自己，就少表達(dá)一些不好的，但還是要表達(dá)

我不怪她了，但后面要怎么做，我還是得繼續(xù)學(xué)習(xí)

over這場吧，想搜“我愛武老師”來鎮(zhèn)文封面^_^

不過沒搜到^_^，我拿他的書來鎮(zhèn)文吧