臻祥壽三果眼益：如何保護好我們的眼睛？
臻祥壽三果眼益：如何保護好我們的眼睛？
一、堅持良好的用眼習(xí)慣。
1、牢記“一拳一尺一寸” 原則，使用正確的握筆姿勢，不要躺著、趴著、側(cè)臥看書。
2、用眼時間不宜過長，每使用20-30分鐘，眼睛休息5-10分鐘。這時候我們可以閉上眼睛休息，也可以眺望窗外。
3、保持室內(nèi)光線充足，白天室內(nèi)光線較好時可以不開臺燈，自然光即可。
二、正確使用電子產(chǎn)品
1、觀看電子產(chǎn)品應(yīng)保持一定距離，看電腦屏幕時眼睛保持一臂遠 ，視線保持微微向下。
2、觀看電子產(chǎn)品時間控制在30分鐘左右，一旦到了規(guī)定時間，立刻讓眼睛休息一下。
3、不要一直盯著屏幕，適當(dāng)多眨眼，保持眼部濕潤。
4、當(dāng)眼睛感到不適時，不要用手揉眼睛。手摸過鍵盤和鼠標(biāo)就會沾上細(xì)菌，很容易引起感染。
預(yù)防近視越早越好，不要等近視了才想起來預(yù)防，保護眼健康從現(xiàn)在做起！
標(biāo)簽：臻祥壽三果眼益
