吃完晚飯，隨便寫寫。

晚飯吃了一個(gè)水果玉米，三片面包，一根牛肉干和一袋每日?qǐng)?jiān)果。前些天買的東西都要到了，嗯，這是一個(gè)飲食食譜。周一刷知乎時(shí)看到的減肥食譜的回答，低頭看看自己的肚子，想一想運(yùn)動(dòng)的辛苦，再看看現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)的牛奶麥片晚餐，決定從飲食上進(jìn)行減肥的嘗試。知乎那篇回答我也放在這里，瘦的人一日三餐都吃什么？ - 一show的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/319414415/answer/764819539

主要就是營養(yǎng)的一個(gè)搭配，少油，低GI，控糖。早餐是碳水+蛋白質(zhì)，午餐是蛋白質(zhì)+蔬菜，晚餐是水果+蔬菜，還有零食。因?yàn)闁|西還沒到全，所以今天晚上只是試吃一下，看買的東西好不好吃。我在淘寶上買了一堆東西：全麥面包、牛奶、水果玉面、蘋果、雞胸肉、西藍(lán)花、每日?qǐng)?jiān)果、牛肉干、獼猴桃，然后燕麥?zhǔn)侵熬唾I的。說實(shí)話在網(wǎng)上買東西是真方便，一頓搜索，比價(jià)格，看評(píng)價(jià)，加購物車，買買買。一下買這么多東西，一共500左右，付錢時(shí)有一種期待的快感。這些東西基本上都是直接可以吃的，除了西藍(lán)花，我有個(gè)小鍋，可以中午煮一點(diǎn)吃。所以說這次嘗試還是挺方便的，直接吃現(xiàn)成的就行。試一試吧，按他的經(jīng)驗(yàn)，這么吃，一周瘦兩斤，如果體重大，瘦的更快。如果效果很好，我會(huì)在這里告訴大家的。

說完晚飯，聊一聊我最近在讀的一本書——《原則》。嗯，我在做【一起讀讀書】的節(jié)目，每月讀一本書，這本來應(yīng)該9月就做的，但是拖到了現(xiàn)在。因?yàn)檫@本書真的寫的挺好，我讀得也慢。而且書的信息量很大，我目前只讀了打算做成節(jié)目的1/3，也是和我們普通人最相關(guān)的那部分，生活原則。

簡單介紹一下這本書，這本書的作者是美國著名的橋水金融公司的創(chuàng)始人，他寫這本書的目的，是希望人人都可以通過原則，成為更好的人（我是這么理解的）。他自謙說自己是個(gè)愚笨的人，但是靠著這些原則，做出了如今的成績，現(xiàn)在他把他總結(jié)的原則分享給大家，他說：“到了生命的這個(gè)階段，我更關(guān)心的是如何幫助他人成功”。這本書一共分為三個(gè)部分：我的歷程、生活原則和工作原則，我的歷程是作者本人開辦橋水公司的經(jīng)歷，工作原則更多是管理企業(yè)方面的內(nèi)容，我主要讀的是生活原則部分，這和我們關(guān)系更為密切。我會(huì)在接下來幾天里介紹這本書的內(nèi)容，和我的思考，就當(dāng)是給視頻預(yù)熱寫稿子吧。

生活原則分為五個(gè)小節(jié)，分別是：1. 擁抱現(xiàn)實(shí)，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)；2. 用五步流程實(shí)現(xiàn)你的人生愿望；3. 做到頭腦極度開放；4. 理解人與人大不相同；5. 學(xué)習(xí)如何有效決策，我們按順序來。

1. 擁抱現(xiàn)實(shí)，應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)

理解現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，處理現(xiàn)實(shí)問題。嗯，這里我想到了高中哲學(xué)講的認(rèn)識(shí)世界和改造世界。有臺(tái)臺(tái)詞怎么說的來著，我和這個(gè)世界一樣，這世界是不會(huì)變的。我這里想表達(dá)的不是這個(gè)世界不會(huì)變，因?yàn)槭澜缑刻於荚诎l(fā)生改變，這里想表達(dá)的是世界，或者說客觀現(xiàn)實(shí)是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。你喜歡，這個(gè)世界是這樣，你不喜歡，它還是這樣；空想，幻想，改變不了世界。還有句詩是毛主席寫的，雄關(guān)漫步真如鐵，而今邁步從頭越，現(xiàn)實(shí)就像鐵一樣真。認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移之后，我們就要接受現(xiàn)實(shí)，就好像玩吃雞一樣，開局啥沒有，裝備全靠撿。迅速的接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)習(xí)現(xiàn)實(shí)的規(guī)則，然后在發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，去改變現(xiàn)實(shí)。

打個(gè)比方，比如小明出身在窮苦人家，理解和接受現(xiàn)實(shí)的做法是接受這個(gè)事實(shí)，再通過個(gè)人努力奮斗改變這一現(xiàn)實(shí)，讓自己的下一輩過上更好的生活；而不接受現(xiàn)實(shí)的做法是自暴自棄，怨天尤人，東張西望，一事無成，最后自己的下一輩也和自己一樣的結(jié)果。誰都期望有個(gè)有錢的爸爸，但這樣的期望是不現(xiàn)實(shí)的，不如接受家里并不富裕的現(xiàn)實(shí)，然后在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上尋找出路。

嗯，7點(diǎn)啦，就寫到這吧，今天打字明顯快了很多。

Happy story has a happy ending~