懶惰貪玩是大多數(shù)人的天性，為了提高成績(jī)，有的學(xué)校家長(zhǎng)甚至是學(xué)生自己會(huì)用粗暴強(qiáng)硬的手段直接禁止娛樂(lè)。

俗語(yǔ)有云：堵不如疏，強(qiáng)力的壓制有可能會(huì)引起激烈的反彈，因此我相信現(xiàn)在大多數(shù)人的做法是規(guī)定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的情況下才可以?shī)蕵?lè)，我自己也采用過(guò)限制電子產(chǎn)品的電量的方法來(lái)減少自己的娛樂(lè)時(shí)間。不過(guò)上述做法從本質(zhì)上是通過(guò)某種外部手段來(lái)限制對(duì)象的娛樂(lè)時(shí)間，使對(duì)象被動(dòng)地接受學(xué)習(xí)。有沒(méi)有什么辦法，使得我們主動(dòng)地去學(xué)習(xí)呢？那就要先搞清楚一個(gè)問(wèn)題——為什么我們會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是比較抵觸的呢？

這或許是與我們潛意識(shí)里對(duì)學(xué)習(xí)的刻板印象有關(guān)，從小父母或者老師就不停地教導(dǎo)我們要“努力學(xué)習(xí)”，“努力”一詞跟“輕松”完全不沾邊，它的意思是“盡力地使出自己的力氣來(lái)做某事”，久而久之我們可能就形成了學(xué)習(xí)是辛苦的刻板印象。而我們的教育制度更是非常鼓勵(lì)學(xué)生去過(guò)懸梁刺股般苦行僧的生活，一個(gè)典型的例子就是網(wǎng)上有一句高三誓師標(biāo)語(yǔ)“三年臥薪嘗膽欲酬壯志；百天刻苦攻讀誓闖雄關(guān)”。這跟《荊軻刺秦王》中的名句"風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)還"是不是有異曲同工之妙呢？

在這種壓抑的氛圍下有多少人會(huì)喜歡學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)有興趣呢？

有句話叫“興趣是最好的老師”。如果你喜歡地理，那你可能會(huì)輕而易舉地說(shuō)出各國(guó)的首都；如果你喜歡歷史，那么背誦歷朝歷代表是一件游刃有余的事；如果你喜歡玩游戲，那么游戲中人物的各種技能甚至不需要刻意記憶都能了如指掌。如果我們的興趣是學(xué)習(xí)，效率豈不會(huì)事半功倍？。

誠(chéng)然，想在一朝一夕內(nèi)把學(xué)習(xí)培養(yǎng)為興趣是天方夜譚，一個(gè)人思想的轉(zhuǎn)變是需要時(shí)間的。

培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣大致分三步：

①?? 經(jīng)常暗示自己“學(xué)習(xí)是一件開(kāi)心的事情”。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類(lèi)最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。【1】

②?? 思考下各學(xué)科有什么優(yōu)點(diǎn)：學(xué)語(yǔ)文是體驗(yàn)中華文化魅力的好機(jī)會(huì)，學(xué)好數(shù)學(xué)可以處理一些生活中遇到的問(wèn)題，學(xué)好了英語(yǔ)就能和外國(guó)人對(duì)話等等。研究發(fā)現(xiàn)，表情會(huì)反作用于心情，當(dāng)我們學(xué)得不開(kāi)心的時(shí)候，試著做出微笑的表情，心情也會(huì)有所改善，對(duì)學(xué)習(xí)的產(chǎn)生好感的可能性越大。

③?? 配合各種學(xué)習(xí)方法，使得我們的學(xué)習(xí)更容易。

一段時(shí)間后，我們對(duì)待學(xué)習(xí)的抵觸就會(huì)大大減少。學(xué)習(xí)就算不會(huì)變成一項(xiàng)愛(ài)好也會(huì)習(xí)慣化，，像吃飯睡覺(jué)一樣不需要消耗意志力，學(xué)習(xí)效率因此會(huì)有不少的提升。

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參考資料

【1】心理暗示. (n.d.). 百度百科. https://baike.baidu.com/item/%E5%BF%83%E7%90%86%E6%9A%97%E7%A4%BA/791046?fr=aladdin