谷雨之后，北方降溫+降雨，南方室內(nèi)更是潮濕加倍。在這空氣濕氣飆升的時(shí)段，濕氣更是如影隨形。

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嘴巴粘膩、喉嚨痰多、身體乏力、虛汗直冒……更是常態(tài)。除此之外，更有甚者會(huì)有濕疹、水腫、暈眩、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

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濕氣重，有人覺得少喝水就能解決。實(shí)則不然。濕氣是滯留于體內(nèi)的“死水”，是身體運(yùn)化水液的系統(tǒng)出問題所致，如脾陽(yáng)不足少喝水不但毫無(wú)意義，還會(huì)直接影響人體健康。

也有人說(shuō)喝豆薏米粥可以祛濕。實(shí)際這種方法作用較小，它只能祛除體內(nèi)已經(jīng)生成的濕氣，卻不能防止?jié)駳庠俅涡纬?。想要徹底祛濕，艾灸無(wú)疑是最好方法。

穴位選擇

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肝俞穴

此穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

艾灸肝俞能補(bǔ)肝陰、散肝熱、疏肝理氣、疏通肝經(jīng)，幫助肝臟有效分解體內(nèi)毒素，并協(xié)助其他臟腑將毒素排出。

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中脘穴

濕氣的產(chǎn)生與脾胃有密切關(guān)系。艾灸中脘穴可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，起到健脾和胃、補(bǔ)中益氣的功能。

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陰陵泉穴

陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，艾灸此穴可清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡(luò)，有效緩解水腫。

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承山穴

承山穴是祛濕大穴，穴內(nèi)物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來(lái)的脾土與水液的混合物，艾灸此穴可利水消腫、健脾去濕。

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足三里穴

足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，脾胃互為表里。艾灸足三里穴，可燥化脾濕、健運(yùn)脾陽(yáng)、生發(fā)胃氣、宣通氣機(jī)、導(dǎo)氣下行，能消除因水液滯留而導(dǎo)致的浮腫。

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豐隆穴

豐隆穴是治療痰疾的要穴，對(duì)于因“脾虛失運(yùn)”導(dǎo)致的“痰濕內(nèi)盛”效果尤佳，艾灸此穴可疏經(jīng)活絡(luò)、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃。

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太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，為火穴，被稱為“人體的出氣筒”。艾灸此穴能疏泄肝經(jīng)濕熱、調(diào)和氣血、養(yǎng)肝柔肝，并可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

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太白穴

太白穴是脾經(jīng)的原穴，脾經(jīng)是少氣多血的經(jīng)絡(luò)，血有余而氣不足，常出現(xiàn)氣虛癥狀。艾灸太白穴能治各種原因引起的脾虛，可健脾化濕、理氣和胃，有效改善脾經(jīng)經(jīng)氣不足的癥狀。