今天給大家推薦一套強(qiáng)腎六式動(dòng)作！

這套功法主要改善腎，虛 腎，虧的問題，由于現(xiàn)在大部分人工作壓力、生活壓力太大，而給我們身體帶來了很多問題！

像現(xiàn)在我們很多人出現(xiàn)了脫發(fā)、耳鳴、出虛汗、腰酸、背痛等情況，這些情況都跟我們的腎臟有很大關(guān)系，

而我們女性也是一樣的，會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)等等一系列問題，我們今天通過練強(qiáng)腎六式的六套動(dòng)作，就能夠把我們虧虛虧空得腎臟給補(bǔ)回來！

強(qiáng)腎六式主要是“養(yǎng)腎，護(hù)腎，補(bǔ)腎，強(qiáng)腎”功效,同時(shí)還有一個(gè)口訣分享給大家：

腎乃精之源

腎虛如海綿

六式天天練

百歲能撐船

希望大家可以認(rèn)真的學(xué)習(xí)，日常認(rèn)真的來做六套動(dòng)作！

強(qiáng)腎功1：甩設(shè)備

強(qiáng)腎功2：鐵板橋

強(qiáng)腎功3：看設(shè)備

強(qiáng)腎功4：半下蹲

強(qiáng)腎功5：常搓腎

強(qiáng)腎功6：踮腳頂