腳底疼痛有可能是足底跖筋膜炎導致，跟長時間站立或者是長期步行有很大關(guān)系，也有可能是出現(xiàn)了足跟脂肪墊炎或者是脂肪墊萎縮引起，也有一小部分患者是出現(xiàn)了跟骨骨刺導致。治療的時候首先不可以做劇烈運動，避免足跟部位過度負重，選擇寬松舒適的鞋子，采取外敷{古順敷堂筋膜}貼治療就可以，中藥膏藥安全無副作用，能有效的治療足底疼痛問題。

足底痛預防方法：

1、適當?shù)幕顒樱?、散步、騎車等。

2、減少運動，以足為主的劇烈運動如跑、跳等，是誘發(fā)足跟痛的重要原因。因此，要減少劇烈運動，不經(jīng)常活動者進行較劇烈的運動時，要注意循序漸進。

3、要戒煙、戒酒。

4、要常喝牛奶，喝牛奶可以補充人體內(nèi)鈣的不足，從而有效地預防骨質(zhì)疏松。

5、不飲咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因，可促進鈣從尿中排泄，從而引起骨質(zhì)疏松。

6、多曬太陽，太陽光中含有大量的紫外線，可促使皮膚產(chǎn)生維生素D3，可以預防骨質(zhì)疏松，減少骨刺產(chǎn)生。

7、鞋墊要適宜，高跟鞋可增加足的負擔使足底筋膜趨于緊張，容易誘發(fā)和促使骨刺產(chǎn)生。因此，應不穿或少穿高跟鞋。中老年人則應選擇軟底、寬松的鞋子，減少鞋底與鞋子的摩擦，厚軟的鞋墊可以緩沖足與鞋之間的摩擦，減輕疼痛。