背肌筋膜炎的典型癥狀為背部肌肉疼痛、僵硬感，可在受累部位捫及條索狀結(jié)節(jié)，若長期反復(fù)發(fā)作，可并發(fā)背部肌肉廢用性萎縮。

1、背部除有麻痹、脹等不適感外，還會出現(xiàn)局部肌肉僵硬、痙攣、疼痛。以上不適一般都與天氣變化有關(guān)，如陰雨天、潮濕、風(fēng)寒等，可使癥狀加重。

2、兩肩胛間是背肌筋膜炎常發(fā)部位，可在受累部位局部捫及條索狀結(jié)節(jié)。 ?

背部筋膜炎治療方法

對于筋膜炎這種急性或者慢性的軟組織炎癥，應(yīng)用外用的膏藥（古順敷堂筋膜）貼敷治療的效果是比較明顯，而且確切的，會明顯改善局部的炎癥，緩解局部的疼痛。因為能夠減輕局部炎癥，所以能夠減輕筋膜炎患者局部軟組織粘連的程度，從而改善局部肌肉緊張僵硬的癥狀。有患者出現(xiàn)肢體活動受限的，通過外敷膏藥，能夠明顯的改善肢體活動受限的癥狀和康復(fù)。

背部筋膜炎鍛煉方法

第一，建議此類患者可以首先采取一些持續(xù)的有氧鍛煉。比如推薦患者可以持續(xù)地進行慢跑，或者是慢走這樣的活動。一般來說，每次鍛煉的時間要維持在20分鐘以上。通過這樣的方式，有助于背部炎癥的緩解。

第二，在通過上述鍛煉達到熱身之后，建議患者可以采取一些拉伸類的鍛煉，以緩解背部筋膜的攣縮。比如，此時患者可以練習(xí)壓腿，或者是練習(xí)瑜伽的相關(guān)動作。

第三，該類患者還可以采取一些懸吊類的鍛煉，比如患者可以持續(xù)的吊單杠。

背部筋膜炎注意事項

如果患有背部筋膜炎，平時要多注意休息。背部筋膜炎的發(fā)生和長期過度勞累密切相關(guān)，多注意休息可以促進病情改善，不能總是做過于繁雜的事情，也不要長期加班熬夜，以免造成二次傷害。要合理搭配日常飲食，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶或是雞肉。在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免抽煙喝酒，運動要適度，不要經(jīng)常不運動或過度運動，這樣可以促進背部筋膜炎盡快恢復(fù)。

?

?

?