如果你還不了解站樁，下面這15個站樁問答，

你會愛上站樁！

01站樁是什么

站樁是古人流傳下來的一種養(yǎng)生方式，練習(xí)方法簡單，見效很快，年輕的人站幾分鐘就會感覺到身體發(fā)熱。

02站樁有什么用

你通過靜站可以調(diào)節(jié)氣血，與天地同頻。

03新手怎么練站樁

新手練站樁，不要關(guān)注太多的細(xì)節(jié)，只需要保持骨架中正松直即可。

04站樁練多久好

初學(xué)者練站樁從5分鐘開始，根據(jù)自己體力慢慢增加到30分鐘，入門后，每次站樁最少需要30分鐘。

05每天什么時候練站樁好

有人喜歡早晨練站樁，很多人的習(xí)慣，但一般早上沒時間的，可以選擇自己空閑的時間即可。

06站樁有什么反應(yīng)

初學(xué)站樁一般會從身體局部發(fā)熱開始，慢慢地會延伸到后背發(fā)熱，全身發(fā)熱。同時會產(chǎn)生一些氣沖病灶的反應(yīng)，在這過程中，機(jī)體內(nèi)的一些深藏病灶都會被挖掘出來。

07怕冷站樁有用嗎

站樁可以調(diào)節(jié)氣血平衡，對于怕冷是非常有幫助的。

08睡眠不好站樁有用嗎

站樁可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)引氣血下行，對于睡眠是有很大的幫助。

09腸罥不好站樁可以嗎

可以的，當(dāng)你站樁時，會產(chǎn)生氣沉丹田的機(jī)體反應(yīng)。

10站樁完怎么收功

站樁收功的目的在于緩沖練功狀態(tài)和日常狀態(tài)，因此，站樁完需要收功，關(guān)閉毛孔。

11便秘可以站樁嗎

站樁會調(diào)整呼吸模式為順腹式呼吸，加強(qiáng)腹壓，起到按摩腸道的作用，腸道不好的人，往往在站樁時，第一反應(yīng)就是放屁。

12站樁可以減肥嗎

站樁可以去虛胖。

13站樁對腎有幫助嗎

站樁有培元補(bǔ)氣的作用，對腎氣提升有很大的作用。

14來月經(jīng)可以站樁嗎

女性月經(jīng)期可以可以站樁的，但不建議練習(xí)時間過長。

15站樁時可以聽音樂嗎

初學(xué)站樁可以聽音樂，但不建議全程聽，可以在剛站的前一部分聽一會，后半段建議不要聽。

過去十年，我通過內(nèi)功站樁，幫助了很多人調(diào)理了身體問題，具體問題我就不說了，平臺限制。這些都不重要，重要的是我有一套成熟的教學(xué)體系，叫做五行療愈體系。

我把這套體系前三部分（站樁，筋骨訣，呼吸）錄制成了一門視頻課程，后兩部分（聲波、能量激活）線上沒辦法學(xué)，需要線下面授。

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