從孕期即開始預(yù)防“腰痛”

首先要搞清楚，“腰痛”真的是腰這個(gè)位置嗎?

鑒別的方法也很簡單，先看看所謂的腰痛，是疼在腰帶之上，還是腰帶之下?腰帶之上的確是腰部，但是腰帶之下那是骨盆!

因?yàn)?，骨盆是?huì)變形的，孕婦在體重增加而關(guān)節(jié)變松的情況下越是如此。所以，我們對產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆復(fù)位就是非常重要的。

目前社會(huì)上一些產(chǎn)后骨盆康復(fù)大行其道，只是多重于肌肉韌帶的按摩與鍛煉，缺少專業(yè)的骨盆結(jié)構(gòu)分析、診斷，以及專業(yè)的骨盆矯正技術(shù)，導(dǎo)致治標(biāo)不治本。

雖然人們一般沒有那么明確的概念，籠統(tǒng)的稱之為“腰痛”。這里面有這一個(gè)好大的誤區(qū)：誤將骨盆的骶髂關(guān)節(jié)痛當(dāng)做腰痛。

因?yàn)椋桥枋菚?huì)變形的，孕婦在體重增加而關(guān)節(jié)變松的情況下越是如此。所以，我們對產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆復(fù)位就是非常重要的。

骶髂關(guān)節(jié)痛，占到實(shí)際孕婦“腰痛”的50%以上!即是說一半以上的腰痛并沒有疼在腰上，而是痛在骨盆之中。

因?yàn)?，骨盆是?huì)變形的，孕婦在體重增加而關(guān)節(jié)變松的情況下越是如此。所以，我們對產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆復(fù)位就是非常重要的。

當(dāng)然腰椎的問題也普遍存在，但是少于骨盆的問題。而且，腰椎的問題多來自骨盆不正，所以產(chǎn)后修復(fù)更要重視骨盆的問題。情況嚴(yán)重的媽媽們最好通過矯正骨盆、腰椎的結(jié)構(gòu)性問題來調(diào)理。

溫馨提示

需要注意的是有些年輕媽媽會(huì)忍不住疼痛服用一些止痛藥，要謹(jǐn)慎!

內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重，因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。另外，止痛藥掩蓋病因，癥狀回來時(shí)會(huì)更為嚴(yán)重。