在時(shí)間管理主題閱讀中，明確了一個(gè)新的方向，想要管理好時(shí)間，必須管理好自己的注意力。而注意力，又很大程度上取決于個(gè)人的情緒，所以定下了第二個(gè)主題閱讀的方向：情緒管理。以目前的我對(duì)情緒管理的了解，這個(gè)主題閱讀的書(shū)單選了5個(gè)方向：情緒，注意力，冥想，正念，睡眠。
每個(gè)方向暫時(shí)選出了3本書(shū)，目前只看了這些書(shū)的目錄和簡(jiǎn)介，在閱讀過(guò)程中，應(yīng)該也會(huì)遇到一些好書(shū)，也應(yīng)該會(huì)舍棄一些名不副實(shí)的書(shū)。


書(shū)單如下：情緒《情緒請(qǐng)開(kāi)門(mén)》作者: 張維揚(yáng) 豆瓣評(píng)分：9.4《情緒》作者: 【美】莉莎·費(fèi)德曼·巴瑞特 ?豆瓣評(píng)分：8.0《情緒的解析》作者: [美]保羅·艾克曼 ?豆瓣評(píng)分：8.1

冥想

《初學(xué)者的冥想書(shū)》作者:（美）杰克·康菲爾德 ?豆瓣評(píng)分：8.3《生命之書(shū)》 ? ? ? ? ? ? ? ? ?[印度] ? ? ? ? ? ?吉杜·克里希那穆提 豆瓣評(píng)分：8.8 ? ?《冥想》作者: ? 斯瓦米·拉瑪 (Swami Rama) 豆瓣評(píng)分：7.8 ?

正念

《正念禪修》作者: ?【美】馬克?威廉姆斯 ? / 【美】丹尼?彭曼 豆瓣評(píng)分：8.8 《正念的奇跡 ? 》 作者: ?一行禪師 ? ? 豆瓣評(píng)分：8.5《正念小孩》 作者: ?? [美]惠特尼·斯圖爾特/ [德]米娜·布勞恩 ? ?豆瓣評(píng)分：9.4

睡眠

《睡出好情緒》作者： [加]科琳.卡尼(Colleen Carney)? /? [美]雷切爾曼博(Rachel Mianber) ?豆瓣評(píng)分：7.9《我們?yōu)槭裁匆X(jué)？》 作者: ? ? ?[英] 馬修·沃克 ?豆瓣評(píng)分：8.5《睡眠革命》作者: ? ? [英] 尼克·利特爾黑爾斯 ? 豆瓣評(píng)分：7.4

注意力

《注意力曲線》 作者: ? 露西·喬·帕拉迪諾 豆瓣評(píng)分：7.7《培養(yǎng)注意力的心理學(xué)》作者: ? 帥瀾 ? 豆瓣評(píng)分：9.0《注意力》作者: 【荷】斯特凡·范·德·斯蒂杰 豆瓣評(píng)分：8.4