我就發(fā)現(xiàn)武老師不管講的哪個(gè)小視頻對我都是有幫助的，也說明我已經(jīng)陷入抑郁的沼澤地很深很深，如果能早一點(diǎn)看到武老師的視頻會不會好一點(diǎn)，有時(shí)候感覺好心痛，好難過?？捎秩绾文兀可钸€是要向前看的。

武老師講的我記了幾點(diǎn)：

1.當(dāng)沒有縫隙的時(shí)候

2.一個(gè)人和另外一個(gè)人完全沒有縫隙的時(shí)候，

3.我對你的感知不等于你對我的感知；我對你的判斷不等于你的真理。

4.你如果不按照我的來，我就覺得我對你很失望。這就是沒有人際關(guān)系的縫隙。你的讓對方疼，從小事情開始，不含敵意的堅(jiān)決。

老師說的很在理，可我能夠說出在理的時(shí)候，我已經(jīng)工作三年了，不再是初中，高中生了，不在是那個(gè)唯唯諾諾的大學(xué)生了。老師提供了一個(gè)很好的方案，可具體要如何做呢？

我記得我上高中的時(shí)候，經(jīng)常被家里罵，不管做什么事情都是在被盯著，自己和家長是沒有一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系縫隙的，必須按照他們的來，一點(diǎn)點(diǎn)差錯(cuò)都不能有，錯(cuò)了一點(diǎn)點(diǎn)就會被臭罵一頓，端杯子灑了一點(diǎn)水都不行，什么都在管，什么都在控制，沒法交流更沒法溝通，永遠(yuǎn)只有命令只有服從，大學(xué)距離遠(yuǎn)了一點(diǎn)，但是自己的問題并沒有好轉(zhuǎn)，真正開始轉(zhuǎn)變在什么時(shí)候，是在大學(xué)畢業(yè)后的，在自己掙到一點(diǎn)錢后開始慢慢轉(zhuǎn)變的，我大概總結(jié)了下，大家覺得有幫助的話可以點(diǎn)個(gè)贊支持下，

1. 自己必須要做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，在經(jīng)濟(jì)上一點(diǎn)要擺脫家里面的幫助，只有不在需要他們的錢才能從根本上斷絕這種共生關(guān)系。
2. 要多交流，找到自己志同道合的朋友，這個(gè)其實(shí)挺難的，尤其是對那種性格不愿意說話的人，可是也沒辦法，這是你走出來的很重要的一步，我就沒做好這一點(diǎn)，老覺得自己會被別人傷害，其實(shí)不會的，
3. 要勇敢去面對自己的缺點(diǎn)，明白自己的不足，《少有人走的路》推薦大家去看看，寫的是比較好的，不需要都看，看一些自己覺得有用的章節(jié)就好了。自己在隨后的生活中要有意識的去解決自己的問題，不要認(rèn)命，認(rèn)命只會讓命運(yùn)恥笑你。
4. 多運(yùn)動(dòng)，跑步，健身，游泳都可以，一定要去做，跑步可以讓自己心情非常好的，真的會改變一個(gè)人的。
5. 有意識針對性的去看心理學(xué)的書，你必須意識到一個(gè)概念，你才能去思考這個(gè)概念，你才能去想這方面的問題，我認(rèn)為我就是太沒有主見了，太依賴人了，所以看了“依戀”相關(guān)的心理學(xué)的書，大家需要的話，也可以發(fā)給大家。
6. 要有自己的愛好，培養(yǎng)自己的小興趣，不至于讓自己的生活太無聊，無聊大腦就會亂想，亂想就會想自己過去不開心的事和未來做不到的事，總之不想當(dāng)下。

我發(fā)至內(nèi)心的不希望大家和我一樣，因?yàn)檫@些問題影響自己太久太久。真心希望能幫助到大家。