關(guān)于情緒兩大誤區(qū)，誤區(qū)1，情緒是錯誤的。誤區(qū)2，可以壓抑情緒。

第一步：肯定情緒，接納情緒

第二步：轉(zhuǎn)化情緒，轉(zhuǎn)化情緒背后的認(rèn)知

第三步：超越情緒