尿酸高是痛風(fēng)、尿酸性腎病等疾病的主要病因之一，如果不及時(shí)處理，會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積，引起疼痛和發(fā)炎反應(yīng)。除了肌肉酸痛外，尿酸高還可能引起其他的異常反應(yīng)，以下是三種比較常見的異常：

1. 夜間關(guān)節(jié)疼痛

尿酸高的人經(jīng)常會(huì)在夜間出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。這是因?yàn)橥砩先说男玛惔x速度變慢，尿酸排泄能力降低，尿酸分解能力減弱，此時(shí)尿酸會(huì)在體內(nèi)積累，形成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引起疼痛。

2. 身體浮腫

高尿酸的人容易出現(xiàn)浮腫，這是因?yàn)槟蛩岣邥?huì)影響腎功能，導(dǎo)致無(wú)法代謝體內(nèi)多余水分，高尿酸輕癥可能是出現(xiàn)眼瞼、小腿水腫，隨著病情加重可能發(fā)展為全身的水腫，還有可能對(duì)腎功能帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

3. 夜間腰背痛

尿酸高的人經(jīng)常會(huì)在晚上出現(xiàn)腰背疼痛的情況。這是因?yàn)槟蛩峤Y(jié)晶會(huì)堆積在腎臟周圍組織中，形成腎結(jié)石，這些結(jié)石會(huì)在晚上引發(fā)尿路感染等導(dǎo)致的腰背疼痛。

日常生活中如何預(yù)防尿酸高？

1.調(diào)整飲食

少吃富含高嘌呤的食物，如肝臟、腎臟、魚蝦、動(dòng)物內(nèi)臟、黃豆、芝麻、黑木耳等。可以多增加新鮮蔬菜和水果飲食比例，同時(shí)注意控制熱量和蛋白質(zhì)的攝入量。

2. 控制體重

肥胖是導(dǎo)致尿酸高的常見原因之一，因此要注意控制體重，避免過(guò)度飲食和過(guò)度飲酒?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉可以增強(qiáng)患者的新陳代謝。

3. 大量飲水

痛風(fēng)患者建議堅(jiān)持每日的飲水量保持在2000到3000毫升左右，每天最好少量多次的飲水，不但可以促進(jìn)尿酸排泄，有利于恢復(fù)尿酸的代謝平衡。

總之，尿酸高需要引起足夠的重視和及時(shí)有效的預(yù)防和治療。在日常生活中，注意照顧自己的健康，盡量減少因?yàn)槭韬龆鸬母吣蛩崾录?，也要?jiān)持身體檢查的定期預(yù)防，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行治療。