日常皮膚養(yǎng)護主要包括清潔、保濕、防曬三大步驟。合理使用護膚品不僅能夠發(fā)揮修復皮膚屏障和緩解炎癥等作用，還能減輕皮膚干燥、灼熱、瘙癢等癥狀，減少藥物用量，預防皮膚病復發(fā)，可提高患者的生活質量。

一般選用性質溫和、對皮膚刺激性小的表面活性劑。弱酸性的清潔類產品更容易保護皮膚的酸化屏障。泡沫越多的產品，清潔能力越強，較適用于油性皮膚。凝膠基質的清潔產品更適合于易患痤瘡的油性皮膚患者。添加了如洋甘菊、馬齒莧、天然活泉水、保濕因子等的清潔產品兼有清潔和舒緩作用，可達到緩解皮膚干燥、緊繃等效果。使用時避免過度清潔，以免損傷皮膚的屏障功能。

保濕劑是模擬人體皮膚中油、水、天然保濕因子的組成及比例而人工合成的復合物。常通過多個途徑對皮膚發(fā)揮保濕和滋潤作用：

①吸濕劑原料(包括甘油、丁二醇、乳酸鈉、尿素等一些小分子物質)，從環(huán)境中吸收水分，使皮膚角質層由內而外形成水濃度梯度，進而補充從角質層散發(fā)而丟失的水分。

②封閉劑原料(如脂肪酸、凡士林，蘆薈、牛油果油等)，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，加固皮膚屏障。

③添加與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料如天然保濕因子，脂質屏障劑如青刺果油、神經酰胺，生物大分子如透明質酸、膠原蛋白等，補充皮膚成分不足，增強自身保濕，修復皮膚屏障。保濕產品應根據年齡、皮膚類型、季節(jié)變化及身體部位的不同來選擇，每天使用1～2次。

防曬類產品通過物理性遮蓋、散射光線或化學性吸收紫外線來延緩皮膚光老化，并預防光皮膚病的發(fā)生。防曬劑分為物理性、化學性和生物性。防曬劑需根據個人的生活、工作環(huán)境及季節(jié)不同來選擇，并需配合其他光防護措施，如打遮陽傘，穿長袖衣褲，戴寬沿帽、太陽鏡等。另外，使用四環(huán)素、磺胺類、喹諾酮類抗生素，維A酸和女性激素等光敏性藥物時，尤其應注意防曬。

健美的毛發(fā)清潔、不油膩、無頭屑。潤澤柔軟、彈性蓬松，色澤均一，疏密適中，分布均勻，易于梳理和造型，展現(xiàn)人的氣質美和形象美。毛發(fā)一旦受損，很難完全恢復。護理的目的在于預防頭發(fā)損傷。首先避免頭發(fā)受物理、化學損傷。避免牽拉和摩擦。避免燙發(fā)劑、染發(fā)劑、漂白劑等化學性刺激，以免頭發(fā)含水量降低，彈性、韌性減弱。應少用電吹風，不宜過度染燙。應盡量避免日光長時間照射頭發(fā)，以免頭發(fā)脆弱變干及褪色。其次，避免使用劣質的洗發(fā)護發(fā)產品?？筛鶕€體情況，選擇使用適于中性頭發(fā)、油性頭發(fā)、干性和開叉頭發(fā)以及去屑等不同功效的洗發(fā)香波。護發(fā)素可使頭發(fā)表面光滑、滋潤、易梳理，使頭發(fā)柔軟有彈性，并能減少頭發(fā)靜電的產生。頭發(fā)定型劑是依靠有效的固形物附著在頭發(fā)上，形成一層堅硬的薄膜，以保持發(fā)型，達到美發(fā)的目的。