羞恥感跟自我批判象是粗重的鎖鏈，我們背在身上綑綁著自己，它的重量讓人喘不過氣，舉步艱難，肩頸痠痛，背負沉重秘密的人，內(nèi)在有一股停滯的能量，隨著秘密的種類與大小，藏在某個脈輪，造成健康問題。

第一脈輪海底輪能量受阻的人，會表現(xiàn)出「不想待在這里」的狀態(tài)，秘密可能與曾受過某種驚嚇有關，有強烈的不安全感，總是想逃；海底輪能量不平衡時，會影響腎上腺、薦骨、尾骨與雙腿，容易罹患直腸癌或結腸癌。重新建立歸屬感，每一次想逃走時，把雙腳牢牢踩在地上，告訴自己：「現(xiàn)在待在我的身體內(nèi)很安全?！?/p>

建議從靜坐開始「安住」，厘清思緒穩(wěn)定情緒，接觸園藝與大地間有更好交流，重新建立豐盛的內(nèi)在與安全感。

第二脈輪臍輪能量受阻的人，通常有父親缺席的問題，表現(xiàn)出「張狂不受控制」的狀態(tài)，許多年幼被性侵的人，這里的能量會受阻。可能產(chǎn)生的生理機能問題包括：冷感、無能或濫交，女性容易有子宮肌瘤，男性則有前列腺問題，泌尿系統(tǒng)問題，下背容易疼痛或坐骨神經(jīng)痛。練習說「不」，說出真實感受是尊重自己，也尊重他人。

建議用水療帶走負能量，在浴缸注滿水，添加一磅海鹽與一磅小蘇打粉，浸泡全身二十分鐘，想象所有的罪惡感與羞恥都溶化在浴缸中，并說：「我說出真相，找回我的真實本性，我是純潔的，我是清凈的?！惯呎f邊觀想它們被水沖洗干凈。

第三脈輪太陽經(jīng)叢不平衡的人，可能呈現(xiàn)向外逼迫的侵略者，或向內(nèi)陷落的受害者兩種模式，將一切問題歸咎給別人或「全世界」。因為自我認同感有障礙，許多經(jīng)歷過強暴事件的受害者會有這些反應，反應在身體上是胰臟功能異常，可能血糖過低或有糖尿病，消化功能異常，肝硬化或肝癌。膽跟脾臟功能也容易異常。

建議如果經(jīng)常感覺時間不夠，請深呼吸，為自己已經(jīng)完成的工作喜悅，在早晨或黃昏去曬曬太陽，多做太極、瑜伽或彼拉提斯這類運動，說緩下來，認知自己的感覺。

第四脈輪心輪能量受阻時，與家人的關系會出現(xiàn)障礙，很容易跟母親沖突。許多同志會在心輪卡住。健康上的險話是各種心臟疾病，還有血液循環(huán)問題，氣喘、呼吸困難，過敏，肺炎或肺癌，乳癌，肩膀跟雙手也經(jīng)常會痠痛，或是腕隧道癥候群。

心封閉了，身體卻要付出代價，建議的平衡方式是靜坐與書寫，寫日記更好。無法說出的悲傷或憤怒就寫下來，清點自己的感覺，問自己，我現(xiàn)在有什么感覺？什么引起這種感覺？這些感覺在什么時候、地點出現(xiàn)？我能接納這感覺而不否定批判嗎？也可以養(yǎng)寵物，在寵物身上學習付出愛與接受愛。

平衡療愈的方法
自由帶來喜悅與愛的能力

第五脈輪喉輪，此處能量受阻的人會有「無法充分表達自己」的問題，講話聲音細小微弱，并且不習慣說實話。身體上的影響是下顎關節(jié)失調(diào)，頸部問題，喉部腺體腫脹，牙齦不好，甲狀腺機能低下或亢進，喉癌。

建議的平衡方式是，用力大聲尖叫呼喊。不要期盼也不要批判，放棄打破砂鍋問到底的需求。寫日記，而且是真實記錄自己情緒的日記，寫出真相。

第六脈輪眉心輪受阻時，視力通常會不好，注意力及記憶力減弱，缺乏創(chuàng)造力與靈感，并且常常有「我與他人是不同的」的心態(tài)。

建議的平衡方法是聆聽自己，相信自己的直覺并且面對，第六脈輪受阻的人太遵守非禮勿視勿言勿聽的美德，請不要害怕遵循自己的道德意識，大步展開行動。

第七脈輪頂輪受阻時，會有嚴重的「信任」議題，無法相信別人。扭曲的結果會導致學習困難、迷信、耽溺靈性、憤世嫉俗或過度理智強調(diào)自我。顯化在健康上可能會造成中風、憂郁癥、躁癥或慮癥、注意力缺失癥、頭痛、癲癇等。

建議平衡方式是經(jīng)常接近大自然，打開你的心，相信神的恩典，宇宙自會有最好的安排。

秘密需要被釋放，說出真相可以讓人獲得釋療愈。解脫感帶來喜悅、寧靜與健康，找回愛人與愛自己的能力。

摘錄自魅麗雜志第106期