我之前的牙齒存在很嚴(yán)重的齙牙問題，側(cè)面一看嘴突得很奇怪，在上大學(xué)后，我就選擇了做牙齒矯正正畸治療，整個(gè)治療目前已經(jīng)結(jié)束了，共耗時(shí)710天。 ??

在戴牙套的時(shí)候牙醫(yī)就特別強(qiáng)調(diào)了牙齒矯正正畸屬于牙病高發(fā)期，讓我做好口腔清潔護(hù)理，如果因?yàn)榭谇蛔o(hù)理做不好而出現(xiàn)了蛀牙、亞敏感、牙齦萎縮等問題就得不償失了，所以我在牙齒矯正正畸過程中一直非常重視口腔清潔和保養(yǎng)，那今天給大家分享一下我的口腔護(hù)理攻略，都是滿滿的干貨，大家快碼住。

在牙齒矯正正畸過程中牙齦頻繁出血，可能是因?yàn)檠例X清潔不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙結(jié)石被牙套擋住更難清潔，牙齦周圍累積大量的牙結(jié)石和細(xì)菌，引發(fā)牙齦發(fā)炎，導(dǎo)致牙齦頻繁出血，更容易牙齦出血！

要注意檢查自己是否存在夜間磨牙問題，如果存在，要及時(shí)糾正，避免由于磨牙加重牙釉質(zhì)磨損，一旦牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，就會(huì)出現(xiàn)齲齒、牙敏感、牙齒疼痛等問題。

牙齒矯正正畸期間要禁煙禁酒。這是因?yàn)榫凭?、尼古丁等物質(zhì)都具有較強(qiáng)的刺激性，抽煙喝酒可能會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感、牙疼、牙齦炎牙周炎加重等問題。

在飲食上，要遠(yuǎn)離特別硬的食物，例如干果、鴨脖、螃蟹等，避免食物過硬對(duì)牙套帶來傷害。如果要吃體積很大的食物，可以先切小，再食用。

牙齒矯正正畸期間要避免吃一些零食或糖果，特別是口香糖，千萬別吃，很容易黏在牙套上，難以清除，如果頻繁食用糖果，容易引起蛀牙。

假如大家選擇的是隱形牙套，那還要避免食用藍(lán)莓、咖喱、濃茶等容易染色的食物，它們不僅容易將隱形牙套染色，還可能導(dǎo)致牙齒變黃變黑。

除了在生活中，要做到以上這些外，大家還需要選對(duì)口腔護(hù)理產(chǎn)品。我用過的產(chǎn)品包含電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線、凹凸刷以及小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟等，大部分是牙醫(yī)推薦給我的，還有一些自己發(fā)現(xiàn)的好物。（下圖是我使用過的一些產(chǎn)品大合集）

力薦電動(dòng)牙刷、沖牙器這兩款產(chǎn)品，它們是我能順利度過牙齒矯正正畸過程最大的功臣，使用手動(dòng)牙刷時(shí)總覺得刷不干凈，尤其是在牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齒和矯正器之間的縫隙、牙齦溝等位置往往會(huì)存在清潔死角，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器的話，就能輕松刷凈，還省時(shí)省力，長(zhǎng)時(shí)間使用后，我感覺我的牙齒變白了，口臭問題也解決了。牙醫(yī)們也強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。

在我國(guó)，人們的口腔素質(zhì)本來就很差，牙病患病人群占90%（如下圖），手動(dòng)牙刷難以滿足我們理性中的口腔護(hù)理效果，專業(yè)牙醫(yī)更推薦電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以更好地滿足牙齒矯正正畸人群的口腔清潔需求。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

佩戴金屬牙套時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檠捞坠尾涑霈F(xiàn)口腔潰瘍問題，此時(shí)正畸蠟就可以有效避免口腔潰瘍。正畸蠟推薦嚴(yán)迪、米妍家的。

大家也可以使用小束頭刷、牙線、凹凸刷等，針對(duì)牙齦溝、牙縫、牙齒與矯正器之間的縫隙等位置進(jìn)行清潔，避免鄰面齲問題。牙線可以選屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷推薦嚴(yán)迪家的。

漱口水中有大量的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)破壞口腔里的菌群平衡，引起各種口腔問題，如果非要使用漱口水也要注意使用頻率，一周最多使用三次！

牙齒矯正正畸這個(gè)階段，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正規(guī)廠家的就可以，不要買很貴的，比如佳潔士、高露潔等。

牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理攻略就分享到這了，大家不光要注意養(yǎng)成良好的口腔清潔工具，也要及時(shí)優(yōu)化自己的潔牙設(shè)備，讓牙病遠(yuǎn)離我們。

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