?Q1.我會成為一個怎樣的媽媽/爸爸？ ??女性需要去思考，一個母親可以是什么樣的。比如，是溫柔賢惠的？是照料家庭起居的？還是要在外拼搏賺錢養(yǎng)家？ 男性也可以去思考，對于“爸爸”的理解。比如，是只能在外賺錢養(yǎng)家嗎？還是也可以在家當奶爸？ 明確了對自己的定位，我們才能更好地成為ta

?Q2.我有多少時間、空間要留給我自己？ 有了孩子后，留出自我照料的時間變得更重要了。 之所以會有“加班后躲家樓下抽煙”“爸爸沒事總喜歡去廁所”這樣的梗，正是源于人們對獨處時間的迫切渴望??。 因此我們需要允許自己和伴侶有這樣的獨處需求。

?Q3.關(guān)于我和伴侶?? 養(yǎng)孩子是一件需要夫妻雙方合力完成的事情。你們是否了解對方的想法和期待，你們是否有一致的目標，你們的關(guān)系好不好，這些都會影響合作的順暢程度。因此在孕前可以和對方聊聊 ?Q4.孩子會對夫妻感情有影響嗎？ 雖然孩子會是你和伴侶新的情感紐帶??，但站在兩人的親密關(guān)系的角度，孩子會使夫妻二人在一起的時間減少，這有可能會造成情感上的疏離，降低你們親密關(guān)系的質(zhì)量，

?Q5.該怎么分配養(yǎng)家、帶娃的各種事務？ 許多家庭矛盾真的都來源于家務的分配不均。如果只有一方來承擔，或者承擔過多，勢必會使ta滋生強烈不滿的情緒。而躲掉家務的那一方，也躲不掉伴侶情緒上的攻擊??。你們可以以任務的種類來分配，也可以按照時間進行分配，通過借助外部的幫助來減輕共同的負擔也是好的辦法 ?Q6.還能不能繼續(xù)做自己？ 成為父母后，我們在有些人眼中只是“誰的媽媽/爸爸”，而不是我們自己。 如果伴侶也不能看到我們作為“自己”這個主體的存在，不能認同我們除父母身份外的價值，會非常影響我們的幸福感。

?Q7.生育會給身體帶來哪些變化？ 這是每個孕婦都要想的事情，孕期走形臃腫身體疼痛，產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿脫垂松弛，肚子收不回去，妊娠紋密密麻麻，對孕婦和家庭是很大的考驗，只有產(chǎn)后認真做修復，下載手機軟件G動，在家堅持鍛煉做凱格爾運動，鍛煉盆底肌，老公配合好好保養(yǎng)才能緩解上述的各種情況 所以了解自己的身體即將會有的變化，能降低自己的恐懼感和無力感。對于男性來說，能更好地和妻子共情，加強你們的情感

?Q8.生育孩子需要知道哪些知識??？ 并不需要一下掌握所有內(nèi)容，比如當下你只需先了解備孕階段的，懷孕后再了解懷孕時的注意事項，最后再是撫養(yǎng)嬰兒的知識