我們經(jīng)常會(huì)聽到一句話‘生命在于運(yùn)動(dòng)’，那么為什么生命在于運(yùn)動(dòng)？是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)帶來物質(zhì)上的收獲還是會(huì)帶來精神上的愉悅呢？二者似乎都不太能說得通，畢竟只有頂尖運(yùn)動(dòng)員才能獲得物質(zhì)上的回報(bào)，而精神上的話，對(duì)于很多人來說，5km就像是一個(gè)遙不可及的目標(biāo)一樣，隨便跑上1圈就想放棄，此時(shí)別說享受了，多跑一步都是精神上的折磨。那么，‘生命在于運(yùn)動(dòng)’真的是胡扯嗎？

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我的答案是——生命真的在于運(yùn)動(dòng)。

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我說下我的理解吧。對(duì)于那些能站在決賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，我除了尊重還是尊重，畢竟那些都是人類身體上的杰出者，想要跟上他們的腳步，除了努力，還得有天賦，因此，運(yùn)動(dòng)員這碗飯是屬于那些先天的強(qiáng)者，也別幻想用自己的業(yè)余愛好挑戰(zhàn)別人的專業(yè)，壓力過分的大了，還是在自己熱愛和擅長的賽道默默努力吧。

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那么運(yùn)動(dòng)對(duì)于精神上的折磨，這只是人在進(jìn)化的路上的一個(gè)過程。當(dāng)我們的身體還無法承受當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，折磨是必然的，但當(dāng)你熬過去，以后來者的視角看待過去，就只剩云淡風(fēng)輕了，同時(shí)，當(dāng)你再次出發(fā)的時(shí)候，你的精神世界中就在無形中多了一些堅(jiān)持的成分了。

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運(yùn)動(dòng)的好處當(dāng)然遠(yuǎn)不止以上兩點(diǎn)，科學(xué)一直在告訴我們，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)分泌多巴胺，這種激素能夠讓人產(chǎn)生快樂的情感。這種對(duì)于我們普通人無法衡量的東西，我也沒有多少感覺，只是在每次運(yùn)動(dòng)（更多的還是跑步）過后，看一眼自己的時(shí)間，對(duì)比之前的數(shù)據(jù)，慢慢的全是突破自己的成就感，那感覺，倍棒！

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跑步對(duì)于我來說，目前的我收獲了：

1、體重改的下降。當(dāng)你能看到自己的肚子不會(huì)自然地?fù)伍_，身體會(huì)感到自然的放松和輕快時(shí)，感覺還是挺微妙的。

2、來自于內(nèi)心的自信。也許這份短暫的自信并沒有帶給我物質(zhì)回報(bào)，當(dāng)看著自己的成績時(shí)，發(fā)自內(nèi)心的自信給了我面對(duì)陌生人和未知的未來的足夠的勇氣，這種自信配合年紀(jì)上的成熟，力量是巨大的。

3、合理的作息約束。既然運(yùn)動(dòng)了，那就沒必要找一個(gè)不睡覺的理由，困了就睡，漸漸地養(yǎng)成一種規(guī)律的生物鐘。即便早起，有了充足的睡眠作為基礎(chǔ)也能在醒來快速進(jìn)入一個(gè)好的狀態(tài)，精神上的愉悅。

4、一種莫名的目標(biāo)感。我看著之前自己的跑步記錄，那種一步步走來的感覺，讓人不由想起曾經(jīng)幼稚的自己。隨著距離的增長，配速的提升，半馬和全馬也就成了我未來的目標(biāo)，不求多快，只要能安全完賽，偶爾PB一下自己，就足夠了。

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以上就是我目前對(duì)于跑步的一點(diǎn)想法，希望能聽到更多志同道合的陌生人的建議。

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