重慶天佑兒醫(yī)院紀(jì)烈琴醫(yī)生科普育兒知識(shí)，注意力，是一個(gè)很抽象的詞，要衡量注意力的好壞不僅僅簡(jiǎn)單的根據(jù)我們平時(shí)所觀察到的注意力集中或者注意力不集中來(lái)判斷，還需要根據(jù)注意力的性質(zhì)，從注意力的四個(gè)維度具體來(lái)看注意力的問(wèn)題。

注意的穩(wěn)定性

就是通常我們所說(shuō)的注意持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，有的孩子可以聚精會(huì)神聽(tīng)老師講15分鐘，可有的孩子只能聽(tīng)5分鐘，這就是孩子注意力穩(wěn)定性不同。

注意力的穩(wěn)定性是家長(zhǎng)很容易見(jiàn)到的，但很多家長(zhǎng)只會(huì)注意到注意力的穩(wěn)定性，卻忽略另外三個(gè)方面。

注意的廣度

注意力的廣度指的是一個(gè)人在同一時(shí)間能夠注意到的對(duì)象的數(shù)目。

比如老師在5分鐘內(nèi)講了3個(gè)知識(shí)點(diǎn)，兩個(gè)孩子也都注意聽(tīng)了5分鐘，但有的孩子注意到了3個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而有的孩子只注意到一個(gè)，這就是注意力廣度不同。

注意的分配

分配能力顧名思義，指的是同時(shí)做兩件以上的事情并能都做好。有些孩子可以邊跟著老師唱歌，并做律動(dòng)，可有的孩子要么只是在唱歌忘了律動(dòng)，要么只顧律動(dòng)，影響了唱歌。

注意力的分配能力對(duì)于孩子以后從事的很多工作都有重要影響。就拿最常見(jiàn)的開(kāi)車(chē)來(lái)說(shuō)，要求司機(jī)不能僅僅注意到前方，還要注意到兩側(cè);也不能只注意到手的運(yùn)用，還要同時(shí)注意雙腳，如果注意分配能力不好很難開(kāi)好車(chē)。

注意的轉(zhuǎn)移

注意力的轉(zhuǎn)移能力指的是一個(gè)人的注意力可以在不同的任務(wù)之間轉(zhuǎn)移，切換任務(wù)的能力。

比如，媽媽已經(jīng)在叫孩子吃飯了，孩子的注意力還一直停留在電視里的動(dòng)畫(huà)片上，遲遲不肯坐到餐桌上好好吃飯。

也有一些孩子正在做一項(xiàng)新的活動(dòng)，可還在想剛剛游戲的問(wèn)題，這些都是注意力轉(zhuǎn)移能力不好的表現(xiàn)。

因此，家長(zhǎng)如果覺(jué)得自己孩子的注意力不好，應(yīng)該從以上四個(gè)方面仔細(xì)衡量一下，看看自己孩子到底哪個(gè)方面或哪幾個(gè)方面比較欠缺，然后有針對(duì)性地、系統(tǒng)地進(jìn)行訓(xùn)練。

注意力不集中表現(xiàn)

1.吃飯邊吃邊玩，很難安安靜靜進(jìn)餐。

2.在家玩玩具，各種玩具鋪滿地，只玩一種玩具或多種玩具，玩法統(tǒng)一、時(shí)間短促。

3.聽(tīng)故事聽(tīng)到一半就不耐煩。

4.讀書(shū)經(jīng)常丟字串行。

5.不能自己專(zhuān)注的做完某一件事。

6.談話時(shí)眼睛不能專(zhuān)注的看對(duì)方眼睛，經(jīng)常環(huán)顧四周。

7.當(dāng)你進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)時(shí)，孩子還沉浸在上一個(gè)活動(dòng)中而無(wú)法同步。

家長(zhǎng)反思

1.孩子吃飯拖沓、玩時(shí)，家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩追著孩子喂飯?

2.孩子在做某件事的時(shí)候，周?chē)欠裼杏绊懰穆曇艋蜻^(guò)多物品?

3.給孩子的玩具您真正的陪他一起探索過(guò)正確玩法并掌握了么?

4.陪伴孩子玩玩具時(shí)，您陪伴的是孩子還是手機(jī)呢?

5.故事書(shū)是他自己挑選的嗎?您講故事時(shí)觀察到幼兒表現(xiàn)了嗎?您講故事是不是從頭到尾沒(méi)有任何節(jié)奏、語(yǔ)調(diào)、角色的變化?

6.在孩子專(zhuān)注做任何一件事的時(shí)候，您是否因?yàn)榧m錯(cuò)而打斷幼兒呢?

7.當(dāng)孩子沉浸在上一個(gè)活動(dòng)時(shí)，您是否用批評(píng)的方式拉回幼兒思緒呢?

不要要求孩子太多

需要說(shuō)明的一點(diǎn)是，對(duì)于孩子來(lái)講，不同年齡段的孩子，保持注意力的時(shí)長(zhǎng)是存在天然的差別的。通常來(lái)講，年齡越小的孩子，能夠保持專(zhuān)注的時(shí)間也越短。爸爸媽媽可以對(duì)照下面的表格看一下：

應(yīng)對(duì)策略

吃飯注意力不集中?

(1)確認(rèn)周?chē)h(huán)境的安靜，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，保證進(jìn)餐規(guī)則(安靜進(jìn)餐、不挑食、坐姿、用餐具正確等)，沒(méi)有電視或玩具出現(xiàn)在餐桌附近。

(2)與幼兒共同設(shè)立進(jìn)餐規(guī)則，建立“懲戒制度”。

(3)家庭成員教育方式統(tǒng)一，規(guī)則要溫柔的遵守。

(4)及時(shí)鼓勵(lì)幼兒。

頻換玩具?

(1)與幼兒共同探索并掌握玩具的常規(guī)玩法和不同玩法。

(2)每次換玩具之前觀察幼兒是否掌握玩法，并鼓勵(lì)幼兒收一個(gè)玩一個(gè)。

(3)添加培養(yǎng)注意力的玩具。(拼圖、找不同、大圖找小圖、迷宮等等)

玩找不同的時(shí)候，找不到就不找了?

(1)游戲難度從易到難開(kāi)始。

(2)授予幼兒游戲技巧。(順序找：從上到下、從左到右、從邊框到中心。按顏色找、按形狀找、按大圖到小圖找等)

聽(tīng)故事聽(tīng)不下去?

(1)讓幼兒選取自己喜歡的繪本圖書(shū)(重復(fù)看過(guò)也可以)。

(2)講故事時(shí)，繪本要讓雙方都可以看到畫(huà)面內(nèi)容。

(3)講故事時(shí)需要語(yǔ)氣變化角色、內(nèi)容節(jié)奏分明、語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫。

(4)不強(qiáng)迫幼兒聽(tīng)故事，聽(tīng)完故事不“考核”幼兒故事講述的道理。

做事不能專(zhuān)注?

(1)做某些事之前講清楚要求和規(guī)定時(shí)間。

(2)做任何事期間家長(zhǎng)不要因?yàn)榧m錯(cuò)而打擾幼兒。

(3)做某事可以提醒或授予方法，不要用批評(píng)代替講解。

交談不能直視對(duì)方?

每天設(shè)置清晨、傍晚2分鐘的活動(dòng)，講一講、猜一猜今天的心情、今天發(fā)生的事情等等，要求就是看著對(duì)方的眼睛感受到對(duì)方的心情。

其他方法

(1)多帶幼兒參加兒童劇、某集體活動(dòng)，辨別語(yǔ)言信號(hào)可以有效讓幼兒集中注意力。

(2)多帶幼兒體育鍛煉，聯(lián)系幼兒耐心和平衡能力可以有效培養(yǎng)幼兒注意力。

小游戲

拼圖、下棋

讓孩子盡早學(xué)會(huì)拼圖，并逐漸增加塊數(shù)，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單棋類(lèi)的玩法。

猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放入盒子中，讓孩子去摸，然后提問(wèn)孩子共有幾樣?xùn)|西?都是些什么?你是怎么知道的?

聽(tīng)故事

在講故事前，先向孩子提出問(wèn)題，讓孩子帶著問(wèn)題去聽(tīng)，聽(tīng)完后回答問(wèn)題;還可以要求他在聽(tīng)完故事后復(fù)述給家長(zhǎng)聽(tīng)。

傳話

經(jīng)常讓孩子做傳信的人?！澳闳ジ嬖V爺爺，今天晚上9點(diǎn)，中央電視臺(tái)有他喜歡的節(jié)目?！睆暮?jiǎn)短的到長(zhǎng)一些的句子。

學(xué)話

教孩子跟隨你說(shuō)話，在完整地說(shuō)一句話后，家長(zhǎng)說(shuō)前半句，讓孩子說(shuō)后半句。

小幫手

經(jīng)常讓孩子幫助家長(zhǎng)拿各類(lèi)小東西，從一件到幾件不等，要求他在一次完成。“請(qǐng)幫我拿一個(gè)蘋(píng)果、一把花生、一些紙巾和幾個(gè)袋子等等。”

當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專(zhuān)注力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專(zhuān)注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。

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