抑郁癥的根源在哪，怎么才能康復(fù)？

現(xiàn)在的抑郁癥患者越來(lái)越多，尤其是青少年的發(fā)病率不斷提高，有人說(shuō)是因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展太快，有人說(shuō)是人們的壓力太大，眾說(shuō)紛紜，我們分析一下主要原因是什么，怎么預(yù)防和康復(fù)。

抑郁癥患者，一般都是性格比較敏感多疑沒(méi)有安全感的人，他們害怕失敗，遇事焦慮，容易自責(zé)，這種性格的人，在工作學(xué)習(xí)婚姻中，經(jīng)歷某些失敗以后，不能客觀理性的分析原因，尋找方法而是盲目自責(zé)，認(rèn)為自己不行覺(jué)得別人都比自己強(qiáng)，自己沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)發(fā)生的事情，將來(lái)沒(méi)有任何希望，甚至絕望。

從抑郁癥形成的機(jī)制看，內(nèi)部原因是焦慮自責(zé)，害怕失敗，外部因素是壓力大，出現(xiàn)失敗。但所有的人都不是一帆風(fēng)順，都會(huì)遇到失敗，有的人失敗以后一蹶不振，有的人失敗以后尋找方法，結(jié)果不同。所以抑郁癥的罪魁禍?zhǔn)资切愿駟?wèn)題，害怕失敗，容易焦慮自責(zé)的性格。

抑郁癥形成的主要因素，一是低級(jí)的自我評(píng)價(jià)，二是總覺(jué)得自己不行形成了自動(dòng)化思維，三是容易焦慮敏感的個(gè)性。

如果能把這三個(gè)問(wèn)題解決，就能根治。抑郁癥患者雖然自卑，實(shí)際往往過(guò)去的成功經(jīng)歷很多；自動(dòng)化思維是一種條件反射，可以用練習(xí)改變；成功的體驗(yàn)多了，自信就會(huì)慢慢樹立起來(lái)，內(nèi)心就會(huì)慢慢變得強(qiáng)大。