精子是男性體內特有的物質，健康的精子、精液對于男性孕育生命是有非常大幫助的，此外，還能更好的促進男性身體健康。很多時候，男性的一些行為，對于精子的損傷是非常大的，殺精的行為是男性不得不重視的，一旦忽視的話，還可能會導致男性提前進入“衰老期”，一起來看看吧，哪些行為對男性殺精最狠？

1、穿緊身褲

緊身的衣服，不僅僅是女性的最愛，很多男性對于緊身的衣服也是喜愛有加，緊身的內褲、牛仔褲十分的常見，但是，當穿著如此緊身的褲子，對于生殖部位的活動是有影響的，將會導致生殖部位的溫度升高，在摩擦升溫的時候，將會進一步的損傷精子，導致精子的質量下降，而這樣的殺精行為，很多人還不知曉。

2、長時間缺乏夫妻生活

很多男性，為了讓自己一次備孕成功，不斷的提高精子質量，可能會進行禁欲，極力的控制自己，不和伴侶過夫妻生活。哪知道這樣的情況，對于生殖部位的器官是有影響的，將會導致生殖部位的充血異常，溫度升高，使得精子的活力下降，一定程度上，精子得不到更新，將會面臨大面積的死亡。

3、晚睡脫發(fā)

加班、熬夜、升職、家庭，讓男人的壓力越來越大，容易導致內分泌系統(tǒng)紊亂，脫發(fā)等，小蝌蚪也是難以長大成熟，很難跟卵子寶寶順利會師！

早睡早起不能只當口號，拯救小蝌蚪必須得靠行動！

4、煙酒不離身

煙酒不離手，蝌蚪“少尾巴”。

吸煙飲酒容易導致米青子畸形，使受孕困難。大家肯定很好奇，為什么父輩也同樣抽煙喝酒，為啥沒事？

那是因為他們生育的年齡、空氣等，還有地溝油因素等等，他們的彈藥庫的活力和數(shù)量都遠遠高于你，你拿什么去拼吶？

酒呢，只要不備孕飲酒，那就沒啥。至于煙還是戒了為好！要不然你的子彈真要變異了….

不過現(xiàn)在調整狀態(tài)，小蝌蚪還能強壯起來！

提升戰(zhàn)斗力，小蝌蚪健康活力指南：

狀態(tài)：小蝌蚪游不動、數(shù)量少、久備不孕

秘籍：忌煙酒、少熬夜、多運動、多食蔬菜、水果、魚類；切記不可亂用藥，規(guī)律安排同房，不可過度。