隨著時(shí)間的推移，冬天已經(jīng)漸漸地離我們?cè)絹碓浇耍@是一個(gè)非常寒冷的季節(jié)，此時(shí)最重要的問題是讓我們感到非常寒冷和潮濕，這很容易讓我們的身體有問題，所以我們必須多喝湯，讓我們推薦一些祛濕湯喝一喝吧。

魚尾祛濕湯

材料：草魚尾（又稱草魚）一條，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陳皮一瓣，姜片幾片。

制作方法：材料清洗和預(yù)留。先在鍋里加入油炸姜片，加入魚尾炒，直到魚尾變成金黃色，再加入適量開水，煮至湯變成乳白色，然后加入扁豆、眉豆、薏苡仁、陳皮，煮30-40分鐘，加入鹽調(diào)味料。

功能：草魚味辛、溫、無毒，肉嫩而不膩，營養(yǎng)全面，具有養(yǎng)胃、中、開胃、滋補(bǔ)的作用；陳皮健脾胃，芳香濕潤，薏苡仁淡滲利濕，扁豆健脾濕潤，眉豆益氣健脾，姜片溫中散寒，能去除魚腥味。

淮山扁豆煲雞腳

材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，薏仁15克，鮮雞爪200克(約10只)，姜絲少量。

制作方法：先清理雞爪，切除腳指甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞爪、姜片放入瓦鍋中，加水2.5萬ml(約10碗水)，武火煮沸后文火煮2小時(shí)。煮熟后加入鹽調(diào)味料即可。

功能：湯中雞爪口感甘平，具有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的功效。而且，雞爪含有更多的膠原蛋白，可以使皮膚光滑有彈性；淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效；扁豆具有健脾化胃的功效；芡實(shí)具有健脾除濕、固腎益腎的功效；薏苡仁具有健脾益水的功效。因此，本湯適用于脾虛、濕、疲勞、大便松弛的人群。

薏仁豬腳湯

材料：薏仁30g，整潔豬蹄約半斤。

制作方法：薏苡仁磨碎，豬蹄洗凈剁碎，與薏苡仁一起放入石鍋中，加米酒、姜、水1500mL，蓋好。先用猛火煮沸，去除湯面浮沫，再用文火燉約2小時(shí)；豬腳煮熟后，先后加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

功能：健脾益胃，利濕，壯腰膝。

這是我們推薦的幾種祛濕湯。如果我們想在寒冷的冬天去除體內(nèi)的寒濕，不要錯(cuò)過上面介紹的湯。非常適合祛濕祛寒。

冬天，每個(gè)人都喜歡喝一些湯來溫暖身體和胃，但湯的類型很多，我們必須選擇合適的湯來更好地度過冬天哦，你推薦一些濕冷湯，我希望我們的介紹能幫助到有需要的朋友。