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暑假對于孩子們來說，是健體長高的“逆襲時間”。最近，在合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院的生長發(fā)育科門診量飆升，都是因為身高問題前去就診的。

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上午8點多，生長發(fā)育門診的診室外圍滿了大人和孩子。院內張紹富主任正忙著接診，醫(yī)助則在一旁詢問孩子的年齡、身高、體重等基本信息，父母的身高等信息。

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“了解這些信息，是為了對孩子的生長發(fā)育情況有個整體了解，同時計算出孩子的遺傳身高。”張紹富主任解釋說，孩子能長多高，70%來自遺傳因素，另外30%由后天因素決定。

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張主任指出平時接診的孩子中，身材矮小的孩子中“挑食”者占比較高，有些可能脾胃不太好，飲食結構不合理，就會營養(yǎng)不均衡，結果影響了生長發(fā)育。這類孩子可以通過醫(yī)學干預加上調整飲食結構和加強營養(yǎng)、運動來改善。

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這幾類孩子同樣需警惕

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除了挑食嘴刁的孩子生長情況不佳，張主任提醒家長以下幾類孩子家長也需要注意：

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一、吃太飽、補太多的孩子

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因為只有在饑餓的狀態(tài)下，人體才會分娩出更多的生長激素，才有可能長高。而如果進補太多的話，反而會造成性早熟，身高就會受限了。孩子長期吃太多、吃太飽，就會直接影響生長，導致不長個。

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二、作息不規(guī)律、總熬夜的孩子

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一天之中，生長激素的分泌會有兩個高峰期：夜晚21:00——凌晨1：00；早晨5:00——早晨7:00。并且，只有在這兩個階段保持深度睡眠的狀態(tài)，才有機會長個。倘若孩子長期熬夜、作息紊亂的話，就會錯過這兩個“黃金時段”了。

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三、提前發(fā)育的孩子

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也就是大家熟知的“性早熟”。這類孩子在初期的時候往往會給家長“驚喜”——長個長得很迅猛，甚至比同齡人高出一截。然而隨著時間發(fā)展卻發(fā)現(xiàn)，別的孩子都在長個，唯獨這類孩子身高毫無變化。

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因此，如果你家孩子青春期前出現(xiàn)了長太快的跡象，千萬別放松警惕，可能后期的結果會讓你尷尬。

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什么情況要到醫(yī)院就診？

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青春期是孩子生長發(fā)育高峰階段，男童身高增長的最快年齡是13至15歲之間(每年增長7~9厘米，最高可達10~12厘米)，而90%以上女童身高增長年齡是11至13歲(每年增長5~7厘米，最高可達9~10厘米)。

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一般女孩骨齡到14歲左右、男孩骨齡到16歲左右，骨骺線開始閉合，而且不同孩子閉合的快慢也不一樣。

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因此，想要孩子身高快速追趕，最好還是把握好青春前的時間，而不是只等著到青春期躥個。

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張紹富主任表示，在孩子身高的干預方面，家長要考慮這幾個問題：孩子目前的狀態(tài)是什么？今后可能的結局是什么？家長希望的結局是什么？畢竟干預的最終目的都是讓孩子擁有健康的身心和滿意的身高。

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“家長平時要準確、真實、連續(xù)監(jiān)測孩子的身高，長得太快太慢都要引起重視。夏季也是生長好時節(jié)，如果孩子身高增長＜5cm/年，建議盡快到院評估，醫(yī)生會分析原因，并進行針對性干預。”張主任提醒。

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另外家長注意孩子飲食要均衡，盡量少喝含糖飲料，少吃零食。避免孩子發(fā)生外周性性早熟。

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其次，多做縱向運動如打籃球、單雙杠、游泳、跳繩、跳起摸高、打羽毛球等。多進行適當運動，每次至少1個小時，平時減少看電子產品的時間。此外，家長還要督促和保障孩子有充足睡眠。