Day:060 不知不覺2個(gè)月了 有瘦但沒瘦很多 畢竟單一的跳繩而已 算不錯(cuò)了 各位 明天母親節(jié)了 記得跟自己的家人說一聲母情節(jié)快樂 至少 會(huì)讓自己的家人感到重視 各位 記得要好好運(yùn)動(dòng) 保持身體健康 多喝水 運(yùn)動(dòng)前記得熱身 運(yùn)動(dòng)完 再熱身一次 但是別做太多一點(diǎn)就好 會(huì)更有效一點(diǎn) 身體會(huì)更快的緩解一下 然後再休息之後再喝水 各位 加油吧