在生活中你有哪些恐懼？害怕一個(gè)人在黑暗中？害怕與人社交？害怕各種昆蟲(chóng)？害怕是不是自己也得了什么??？

在今天的生活中，我們恐懼的事物越來(lái)越多，發(fā)展成恐懼癥的人也越來(lái)越多，對(duì)于恐懼癥想必大家都不陌生。每個(gè)人對(duì)事物恐懼的程度不同，所表現(xiàn)出來(lái)的行為也不同。

你經(jīng)歷過(guò)“恐懼”嗎？你在害怕什么？

有人說(shuō): “我有社交恐懼癥，害怕與人交流，一直沒(méi)有朋友，一見(jiàn)陌生人就緊張，說(shuō)話時(shí)也不敢看別人的眼睛。由于害怕和陌生人接觸，總是‘宅’在家?！?br>

有人說(shuō):“我有睡覺(jué)恐懼癥，一睡覺(jué)就害怕，莫名的恐懼感，很難形容的一種恐懼感，冷冷的，空蕩蕩的，世界就跟沒(méi)了一樣?！?br>

有人說(shuō):“我有密集恐懼癥，看到雞皮疙瘩、草莓籽、魚(yú)卵等密集排列的物體時(shí)，會(huì)感到極度不安、惡心、頭皮發(fā)麻。嚴(yán)重的情況下，看到浴室鏡子里的水珠或者雨滴都會(huì)覺(jué)得非常可怕。

有人說(shuō):“我害怕狹長(zhǎng)的走廊，比如醫(yī)院、賓館。會(huì)出現(xiàn)焦慮癥狀，甚至晚上睡覺(jué)會(huì)做噩夢(mèng)。"

恐懼是每一個(gè)人都會(huì)有的經(jīng)驗(yàn)。有些人怕狗，有些人怕高，還有些人連自己怕什么都不清楚。可是不管是恐懼什么，只要是正常的恐懼一般不會(huì)對(duì)身體造成影響，可是恐懼癥患者卻不一樣，恐懼癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作和生活。

什么是恐懼癥？

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，患者對(duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、顫抖、惡心、頭昏、四肢無(wú)力、尿急、尿頻等?；颊邔?duì)某些特定的對(duì)象產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。

恐懼的對(duì)象可能是單一的或多種的，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等。當(dāng)事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對(duì)象極不相稱，他本人也知道害怕是過(guò)分的、不應(yīng)該的或不合理的，卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn)。

恐懼癥是什么原因所造成的？

01遺傳因素

在一個(gè)家庭中，父母或者家中具有血緣關(guān)系的長(zhǎng)輩患有恐懼癥，那么患恐懼癥的幾率也會(huì)大大提高。研究表明，同卵雙生子比異卵雙生子的恐懼同患率更高。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼。

02素質(zhì)因素

父母的過(guò)度保護(hù)也會(huì)造成孩子形成膽小、含羞、內(nèi)向、易焦慮、恐懼的性格。即使孩子有一天長(zhǎng)大成人，也無(wú)法擺脫恐懼的陰影。

03生理因素

有人發(fā)現(xiàn)恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的驚醒水平增高，這種人很敏感、警覺(jué)，處于過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)。其體內(nèi)交感神經(jīng)興奮占優(yōu)勢(shì)，腎上腺素、甲狀腺素的分泌增加。但這種生理狀態(tài)與恐懼癥的因果關(guān)系尚難分清。

04外界因素

強(qiáng)烈的精神刺激會(huì)誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多刺激性事件等。

05社會(huì)因素

恐懼癥還和生活方式、生活節(jié)奏有關(guān)。和焦慮癥等心理疾病一樣，在現(xiàn)代化社會(huì)中恐慌癥發(fā)生率有明顯的增加勢(shì)頭。

很多人由于對(duì)恐懼癥這種疾病的認(rèn)識(shí)不全面，而認(rèn)為恐懼癥并不算是一種疾病，但恐懼癥產(chǎn)生的危害性不容忽視，不治療或者誤診，都會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。

警惕：恐懼癥的治療誤區(qū)

1.很多恐懼癥患者伴有失眠癥狀，于是很多人認(rèn)為只要睡眠好了，情緒也就自然好了，可是抑制神經(jīng)達(dá)到鎮(zhèn)靜的同時(shí)情緒也被抑制了，導(dǎo)致患者高興不起來(lái)，情緒更加抑郁，這樣不但治不了恐懼癥，反而容易引起進(jìn)一步抑郁，對(duì)以后治療產(chǎn)生不利影響。

2.私自減藥停藥。雖然西藥可以控制恐懼癥的癥狀，可是治標(biāo)不治本，一旦接觸西藥就不能輕易停藥、換藥，一旦停藥或減量，就會(huì)造成復(fù)發(fā)，并且長(zhǎng)期服藥對(duì)患者身體健康帶來(lái)較大的傷害，因此要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

3.由于焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等疾病癥狀有相似性，對(duì)于幾種疾病并存情況的治療，不能單一治療恐懼癥，雖然暫時(shí)緩解了恐懼癥狀，但像強(qiáng)迫、焦慮等其它疾病的癥狀依然存在，沒(méi)有進(jìn)行整體治療，治療不徹底，疾病有可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。

因此,治療的時(shí)候要以整體治療恐懼癥為主，兼顧診療焦慮癥、強(qiáng)迫癥等，既要考慮疾病的共性，更要考慮每個(gè)患者不同的病情特點(diǎn)，由于每個(gè)患者的體質(zhì)、心理素質(zhì)等不同，因此要因人而異治療，這樣才能取得好的治療效果，減少?gòu)?fù)發(fā)。

所以，正視自己的恐懼心理，面對(duì)恐懼癥，不要膽怯，不要妥協(xié)，及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就醫(yī)，精確檢查，科學(xué)規(guī)范系統(tǒng)治療，讓自己真正走出陰影。