當(dāng)今社會，每天都長時間對著電腦手機(jī)，眼睛越來越不好已經(jīng)成為了常態(tài)。隨著網(wǎng)絡(luò)知識的普及，大家覺得買個防藍(lán)光眼鏡，來在使用電子產(chǎn)品的時候保護(hù)一下眼睛，但這真的有用嗎？

說實話，買到假的防藍(lán)光眼鏡就真的沒用！

只要是好的，真能防手機(jī)電腦藍(lán)光的防藍(lán)光眼鏡，一定是有用的！

從科學(xué)上說，減少進(jìn)入眼睛的藍(lán)光含量，會通過其他作用機(jī)制，保護(hù)眼睛，預(yù)防其他眼病的發(fā)生。

[1]眼睛的很多細(xì)胞，比如RPE視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞對藍(lán)光具有較高的敏感性，導(dǎo)致藍(lán)光比其他光線，對眼睛細(xì)胞造成的損傷更大，而且造成相應(yīng)細(xì)胞無法有效修復(fù)藍(lán)光刺激引起的損傷，引發(fā)RPE細(xì)胞衰亡。

[2]RPE細(xì)胞處于視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞和脈絡(luò)膜之間，對視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞器保護(hù)、營養(yǎng)和支持的作用，其一旦發(fā)生功能異?；蛩劳觯瑢⑦M(jìn)一步導(dǎo)致相應(yīng)部位的光感受器細(xì)胞的死亡，引發(fā)視功能的受損，帶來其他的眼部問題。

藍(lán)光對眼睛的傷害程度，會隨時間的累積而加劇。從科學(xué)的理論上，采取措施，減少進(jìn)入眼睛的藍(lán)光含量，在一定程度是有保護(hù)眼睛的作用的。所以長時間面對電腦/玩手機(jī)的人，在眼睛里累積的藍(lán)光能量很大，眼睛更易受損，更要注意防藍(lán)光，戴上專業(yè)的防藍(lán)光眼鏡，減少藍(lán)光能量的累積。

既然減少藍(lán)光對保護(hù)眼睛有用，為什么我們還是看到加油未來，以及其他的媒體說，防藍(lán)光沒有用，無科學(xué)證據(jù)證明要防藍(lán)光呢？

去年國家都修訂檢測防藍(lán)光產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)了，要是防藍(lán)光沒用，那又何必多此一舉去修訂標(biāo)準(zhǔn)呢？

今天我們?nèi)グ俣壬弦凰?#34;藍(lán)光"這個關(guān)鍵字時，就會出現(xiàn)各式各樣的講法，似是而非的言論。但是反而在學(xué)術(shù)期刊上關(guān)于"藍(lán)光"所持的意見比較統(tǒng)一，在國內(nèi)外的醫(yī)學(xué)研究上，防藍(lán)光一直是非常熱門的話題。每年在各大權(quán)威的學(xué)術(shù)期刊上，都有上千篇藍(lán)光傷眼的研究實驗論文發(fā)表出來，只有我們到專業(yè)的地方就可以找到很多藍(lán)光傷眼的證據(jù)，然而很多人都太過謹(jǐn)慎了，選擇視而不見，加上現(xiàn)在防藍(lán)光市場混亂，消費者難以辨別防藍(lán)光眼鏡的真假，趨于健康安全的考慮，則不建議用。

只要我們提高自己辨別防藍(lán)光眼鏡真假能力，買到真正能阻隔手機(jī)電腦藍(lán)光的防藍(lán)光眼鏡，還是可以保護(hù)眼睛的?？偨Y(jié)一下，商家在銷售假的防藍(lán)光眼鏡常見手法：

1.用激光去檢測眼鏡的防藍(lán)光效果

商家用的激光筆，發(fā)出的是405±10nm的光，這是紫光，并非藍(lán)光，用紫光檢測眼鏡的效果，只能證明這個眼鏡可以防紫光。這種不靠譜的檢測方法造成商家想在銷售防紫光/防外線眼鏡時可以假借防藍(lán)光的名義賣出去。

2.驗鈔筆檢測眼鏡的防藍(lán)光效果

使用驗鈔筆直接照射在鈔票上，鈔票上被照射區(qū)域出現(xiàn)了特殊標(biāo)記，將驗鈔筆透過鏡片阻隔后再照射到鈔票上，鈔票上被照射區(qū)域無標(biāo)記顯示，商家就說這鏡片是能防藍(lán)光。這種檢測方法跟第一種的方法是差不多的，驗鈔筆發(fā)出的也是紫光，不是藍(lán)光，它只能證明防紫外線的能力。

3.防藍(lán)光眼鏡最好不買透明的那種

透明的鏡片，只有少部分是反射式防藍(lán)光的，其他的很多都是防紫光和防紫外線的眼鏡。防紫光/防紫外線眼鏡是一定會呈現(xiàn)透明的，買防藍(lán)光眼鏡的時候最好買那種吸收式的淡黃色的防藍(lán)光眼鏡。

看到使用上面這些方法檢測了，就不要去買它檢測的那種鏡片了。防藍(lán)光眼鏡的正確檢測方法，是直接拿手機(jī)/電腦光，用分光光譜儀測試，有沒有防藍(lán)光效果看前后的光譜圖一目了然了。這樣買到的絕對是真能防藍(lán)光的眼鏡，有用的防藍(lán)光眼鏡。

參考文獻(xiàn)：

[1] Godley BF,Shamsi FA,Liang FQ,et al.Blue light induces mi-tochondrial DNA damage and free radical production in epithelial cells.J BioL Chem,2005,280 (22 ):21061-21066．

[2] 牛蔚然,董春瓊,袁非.年齡相關(guān)性黃斑變性中視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的DNA損傷[J].國際眼科縱覽,2018,42(01):16-19.