肌肉損傷恢復(fù)的時間在6周左右，但是因人而異。年輕人或者長期從事運動的人群，發(fā)生肌肉勞損后，要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的恢復(fù)性措施。48小時之內(nèi)冷敷，超過48小時以上熱敷，同時進(jìn)行科學(xué)診療康復(fù)，進(jìn)行緩慢的恢復(fù)運動。

　　損傷2周左右之后開始恢復(fù)運動，基本6周左右會恢復(fù)。但是有些病人由于年齡或者基礎(chǔ)病的原因，或者缺乏運動的病人，其肌肉并不發(fā)達(dá)。肌肉損傷之后，沒有及時進(jìn)行輔助性診療，在2周后也沒有進(jìn)行恢復(fù)運動，恢復(fù)時間可能會相應(yīng)延長，需要3-6個月。

　　肌肉損傷恢復(fù)的時間受多種因素的影響，損傷的嚴(yán)重程度、診療方案，不同的生活方式或營養(yǎng)狀況，相應(yīng)的恢復(fù)時間都是不一樣的。

　　如果肌肉損傷為輕度，如輕度的肌肉拉傷，一般可以進(jìn)行局部的熱敷或外敷等保守方法來改善，大約1-2周就能夠恢復(fù)。如果肌肉損傷嚴(yán)重，如出現(xiàn)嚴(yán)重的斷裂，則需要進(jìn)行吻合；一些肢體的部位還需要后期石膏托外固定4-6周，去掉石膏托之后還需要1個月左右的康復(fù)訓(xùn)練期。所以總體的時間大約需要3個月。但如果在出現(xiàn)肌肉損傷之后沒有得到有效及時的科學(xué)恢復(fù)，而因為生活環(huán)境等因素不能及時的休息，或者因為經(jīng)濟(jì)條件而導(dǎo)致營養(yǎng)狀況差，都可能導(dǎo)致恢復(fù)的時間延長。

　　總之，對于肌肉拉傷，需要規(guī)范診療，充分休息，均衡營養(yǎng)，循序漸進(jìn)的康復(fù)鍛煉，有助于損傷的快速恢復(fù)。