一、改變生活飲食習慣

對于那些愛吃咸或者愛吃辛辣刺激食物的朋友們在這里要多加注意了，因為這些食物對乳房健康的危害是很大的。

為了解決胸部有硬塊疼怎么辦的問題，所以在生活中應該做到多食用低脂高纖的飲食，多吃蔬菜以及谷類食物，來幫助緩解乳房腫塊疼痛的情況。

二、熱敷按摩

女性朋友在乳出現(xiàn)腫塊疼痛的時候首先不要著急，可以通過熱敷進行緩解。

先把毛巾在熱開水中浸濕后，溫度不要過高，然后用熱毛巾把有腫塊的乳房全部捂上，捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，但是不要過于用力。

熱敷后可以貼敷葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼，這樣不但可以促進血液循環(huán)，還可以緩解乳房的疼痛，軟化一下乳房處的腫塊。

除了平時的輔助修護外，可以采用修護法進行根除。乳腺結(jié)節(jié)用什么方法好?關于乳腺結(jié)節(jié)的修護，專家認可以通過外用修護，疏肝理氣、調(diào)理內(nèi)分泌，活血通絡、達到雙向調(diào)節(jié)、標本兼治的目的。

乳腺問題最主要病因是乳腺長期淤積不通導致的乳房腫塊，從而會導致一系類的乳房脹痛刺痛癥狀，葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼從這個病因著手修護，從根部疏通乳腺。

據(jù)悉，葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼在成立之初就確立了“健康、有效”的修護理念，以數(shù)十味珍貴的天然草本為原材料。

通過外用貼敷的方式，通過修護乳腺細胞，疏通乳腺腺管，不用開刀，不用手術，就能修護乳腺問題，效果獲得權威專家的認可，并在使用后，獲得使用者的好評如潮，爭相傳播。

同時，葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼采用提取精華，對乳房沒有任何傷害，不僅可以消除乳腺問題，同時對乳腺細胞的修復，從而可以增強免疫力，預防其他乳腺問題的產(chǎn)生。

在此也要提醒乳腺朋友在修護的同時一定要飲食清淡，多食用蔬菜水果，保持心情愉快，不熬夜，嚴禁煙酒，增加適量的運動，也要做好乳房的自查。