昨晚2246入睡的，孩子發(fā)燒的一晚，高燒39到40度，渾身滾燙，一直說(shuō)全身酸痛，痛死巴人，沒(méi)有出汗，有點(diǎn)怕冷，鼻子一邊堵住，有一些清鼻涕醒來(lái)一次就擤一次，一晚記不清起來(lái)幾次了，腦袋昏昏，這和之前照顧生病的孩子的感受又有些不同了，安住在這痛苦里，允許恐懼，痛苦經(jīng)由身體：

覺(jué)察對(duì)照顧孩子的不耐煩

覺(jué)察對(duì)先生明知孩子生病依然選擇出去玩的抱怨

覺(jué)察自己身體的抗拒

覺(jué)察總是看看孩子是不是踢被子了的煩躁

覺(jué)察凌晨三點(diǎn)起來(lái)后嘗試給孩子按摩近一小時(shí)，但孩子沒(méi)有好轉(zhuǎn)的挫敗，憤怒，抗拒，覺(jué)得無(wú)用功

覺(jué)察這之后的自己身體的越發(fā)不舒服，開(kāi)始咳嗽，喉嚨冒火，頭重腳輕，腰酸背疼，仿佛在說(shuō)，你看你也不行了，躺平吧，你已經(jīng)盡力了……

凌晨4點(diǎn)給孩子喂了另外一種退燒藥，好像燒退了，睡到6點(diǎn)半，被孩子煩躁不安的聲音驚醒，發(fā)現(xiàn)尿床了，裹著尿濕的睡袋不知道睡了多久，覺(jué)察心里一陣焦急，煩躁，郁悶，自己身體的不適感愈發(fā)明顯，還想早起完成晨練呢，哎……契約沒(méi)遵守，蛙跳30個(gè)，今天真的搞不成了，一陣內(nèi)疚和自責(zé)

7點(diǎn)到8點(diǎn)自己洗漱一下，再回去睡到1025，孩子說(shuō)太餓了，起來(lái)，起來(lái)吃先生備好的米粉和奶黃包，牛奶，吃完早餐吃藥，我是有些猶豫的，到底吃不吃？吃也沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)，不吃我又扛不住擔(dān)憂病情惡化，吃完孩子說(shuō)想聽(tīng)我講故事，剛好講完小貓咪咪照顧生病的爸爸的故事，再去睡，

大概1430左右，先生回來(lái)了，我覺(jué)察自己的憤怒??

睡到15點(diǎn)左右，給孩子喂了第二次退燒藥，孩子說(shuō)餓了，終于出汗了，16點(diǎn)起來(lái)，吃了一個(gè)奶黃包，幾口蔬菜和面條，雞蛋，說(shuō)想看電視，看了半小時(shí)，關(guān)掉接近16點(diǎn)半，這中間，我又喂了1次藥，說(shuō)想畫畫，還沒(méi)動(dòng)筆又說(shuō)想聽(tīng)故事就躺下了，到20點(diǎn)，睡得還可以，沒(méi)有發(fā)燒……

17點(diǎn)，孩子躺在旁邊，先生說(shuō)也要去躺下，我說(shuō)我也想去躺呢，扛不住了，一晚沒(méi)睡嘞，先生說(shuō)，躺了就算睡了勒，就自顧自去睡了……

我看著群里的互動(dòng)，看著一地狼藉的玩具，垃圾，本來(lái)想帶孩子去睡，結(jié)果動(dòng)了起來(lái)，收拾完屋子，燒水，來(lái)到冥想空間想著完成今天的練習(xí)，有一定的動(dòng)力，這動(dòng)了一下好像有動(dòng)力一些

與心連接，我問(wèn)心，你想透過(guò)我喉嚨不舒服告訴我什么呢？

心說(shuō)：無(wú)明之火的灼燒，口燒功德林，現(xiàn)在體驗(yàn)的就是灼燒以后的感覺(jué)

我真的呢，喉嚨的干癢引發(fā)我劇烈的咳嗽，我想應(yīng)該是哮喘又犯了，孩子病還沒(méi)好，自己就給整倒了，一直想喝水，但是癥狀沒(méi)有絲毫減輕，還吃了一次藥

我問(wèn)心，我該怎么辦呢？我想療愈喉輪

心說(shuō)，保有覺(jué)知，用神圣火焰燃燒掉堵塞在喉嚨的憤怒，受害，抱怨，口不擇言……

用神性的甘露滋潤(rùn)他，用覺(jué)知的甘露灌溉他……他會(huì)恢復(fù)健康……

我感恩，無(wú)比感恩……

接著跟著老師的指引完成完美健康的冥想，收到了明確的指引訊息，臣服，對(duì)身體說(shuō)抱歉，看見(jiàn)自己對(duì)身體的忽視，安住在身體的痛苦里，允許痛苦經(jīng)由喉嚨發(fā)炎，咳嗽在震動(dòng)我，撼動(dòng)我的恐懼，撼動(dòng)我的無(wú)明，讓我選擇完全不同以往的面對(duì)方式，不去醫(yī)院，就在家里，就看著，關(guān)注著這不舒服，這痛苦，允許痛苦呈現(xiàn)，表達(dá)，安住在這痛苦里……

還有孩子的痛苦，允許這放大了恐懼不安，允許孩子有自愈的能力，允許這痛苦到痊愈的過(guò)程，允許這些發(fā)生，信任神圣母親會(huì)安排好這一切……