在日常生活中，多動(dòng)癥是一種常見的兒童疾病，它給患兒的身心造成極大影響。若家長(zhǎng)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，需積極引導(dǎo)小兒配合醫(yī)生的治療。西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生表示，癥狀較輕時(shí)，可以通過做一些運(yùn)動(dòng)來緩解。那么，哪些運(yùn)動(dòng)適合多動(dòng)癥兒童呢?以下是一些適合多動(dòng)癥兒童的運(yùn)動(dòng)：

　　1、做爬行或者走動(dòng)的動(dòng)作

　　家長(zhǎng)要讓小孩獨(dú)立站在平衡木上，然后反復(fù)做爬行或者走動(dòng)的動(dòng)作，這樣的動(dòng)作雖然比較簡(jiǎn)單，但是可以鍛煉孩子的耐心，平衡力。

　　2、袋鼠跳

　　首先家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備一個(gè)布袋，然后讓患兒蹲在里面，雙腳并攏，只好像袋鼠一樣活動(dòng)，一步一步的向前跳動(dòng)，然后反復(fù)進(jìn)行鍛煉，這個(gè)動(dòng)作看起來簡(jiǎn)單，但是做起來很有難度。

　　3、圓桶上爬動(dòng)

　　家長(zhǎng)要讓孩子趴在大圓桶上，然后慢慢滾動(dòng)，孩子需要不斷的往前爬，通過這樣的方法，可以鍛煉幼兒的平衡能力，更重要的是能夠減輕孩子多動(dòng)癥的癥狀，久而久，身體的不適癥狀就會(huì)逐漸消失。

　　4、滑滑梯

　　相信有很多的孩子都喜歡玩滑梯，家長(zhǎng)需要讓孩子自己從滑梯床上往下滑，雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單但是能夠減輕自身多動(dòng)癥的癥狀，還能預(yù)防其他疾病的產(chǎn)生。

　　5、玩旋轉(zhuǎn)木馬

　　讓小孩獨(dú)立坐在旋轉(zhuǎn)木馬上，家長(zhǎng)順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，然后反復(fù)交替。這種動(dòng)態(tài)的節(jié)奏，能夠幫助多動(dòng)癥的孩子恢復(fù)病情，還有助于他們找到內(nèi)心的平靜和秩序。

　　西安腦康心理康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生表示，以上的這些運(yùn)動(dòng)都非常適合多動(dòng)癥兒童，多動(dòng)癥其實(shí)并不可怕，可怕的是人們根本沒有意識(shí)到。家長(zhǎng)如果想要小孩遠(yuǎn)離這種疾病，那么在平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食營養(yǎng)，合理安排作息時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不要打罵孩子。