今天我來說一下膽汁反流性胃炎，它是胃和胃下斷的膽道的連接口相對松弛，引起膽汁反流道胃黏膜，引起胃黏膜的損傷。它與反流性食管炎不同，反流性食管炎是因為食管和食管下的連接口相對松弛，引起胃酸反流到食管，腐蝕食管所致。

那我們的膽汁從哪里來？它來源于肝臟，儲備于膽囊，途經(jīng)十二腸乳頭，匯入小腸，消化食物，進入大腸排出體外，這就相當于溪水一路浩浩蕩蕩匯入汪洋大海。

所以，我們的膽汁只能是順流而下，而不能逆流而上，一旦膽汁逆流，就相當于海水倒灌，它會引發(fā)災難的。

使得反流的膽汁破壞胃黏膜表面的黏液保護層，引起胃黏膜的損傷，導致糜爛性的胃炎、胃潰瘍，胃黏膜的萎縮、腸化、異性增生，會增加胃癌的發(fā)生風險。

它表現(xiàn)的癥狀有胃里有燒灼感、食欲差、腹痛、腹脹。有的患者也會容易出現(xiàn)反復的噯氣、打嗝、口腔異味、口臭等等。

那么怎么避免膽汁反流呢？

一是要保證大便通暢，不要彎腰用力，保持心情舒暢，切莫緊張焦慮。

二是清淡飲食，避免烈酒、濃茶、咖啡因，早起一定要吃飯，哪怕是一杯熱牛奶。

三是要勞逸結(jié)合，適當運動，維持體重的穩(wěn)定性。而且過度肥胖和過度消瘦也會容易導致膽汁反流。